Наши привычки - это наши главные помощники в жизни! Они влияют на наше здоровье, работоспособность, эмоциональное состояние и общее благополучие.
Внедрить в свою жизнь привычки и придерживаться их очень сложно, обычно мешает забывчивость и низкая мотивация. Но, к счастью, существуют помощники - это трекеры привычек. С ними вы сможете следить за своей целью, помнить и хвалить себя за прогресс.
Мы собрали для вас ТОП-5 трекеров привычек для прекрасного самочувствия в 2024 году.
1. Water Time
Легкая напоминалка по приёму воды в течение дня. Приложение определяет количество воды в различных напитках, таких как: соки, чаи и кофе, и оценивает их влияние на гидрацию вашего организма.
Плюсы:
- анализирует напитки,
- удобный;
- лёгкий;
- понятный.
Минусы:
- частично платный,
- на английском.
2. Bookmate
Легкий сервис для чтения книг. Ведет статистику прочитанных книг и времени чтения. Приложение предлагает на выбор любой формат чтения любой книги. Ведет статистику прочитанных книг и времени за чтением. Напоминает о целях и о ваших достижениях.
Плюсы:
- много книг;
- возможность синхронизации;
- подборка бесплатных книг.
Минусы:
- скучный интерфейс;
- классику нужно покупать.
3. Fabulous
Вначале это был просто трекер привычек, а теперь платформа самосовершенствования. Один из самых красивых и наиболее полных лайфстайл-трекеров. Он поможет в выработке полезных привычек, связанных со сном, тренировками, питьевым режимом, экранным режимом, тайм-менеджментом.
Плюсы:
- привычки для физического и ментального здоровья;
- красивый интерфейс.
Минусы:
- почти всё на английском;
- полностью платный.
4. Habitica
С этим сервисом вы станете персонажем игры, которого нужно прокачать. Приложение выглядит как компьютерная игра. Задача пользователя — создать список дел и регулярно выполнять их. Если вы вовремя выполняете полезные привычки — ваш персонаж развивается.
Плюсы:
- необычный трекер;
- бесплатный;
- много привычек.
Минусы:
- русский язык в приложение хромает.
5. SleepTown
Сервис поможет вам выработать привычку здорового и регулярного сна. Поставив цель проспать определённое время и достигнув её, вы строите красивые дома. И чем чаще выполняете норму, тем больше зданий вам доступны. Не выполнив цель, дом разрушится!
Плюсы:
- геймофикация;
- красивый дизайн;
- русский язык!
Минусы:
- платное приложение.
Полезные привычки позволяют нам развиваться и расти как личности, становиться более дисциплинированными и целеустремленными. Но, чтобы привычки были полезными, они должны быть осознанными и практиковаться регулярно, а не просто быть единичными действиями. Поэтому, когда мы формируем полезные привычки, мы инвестируем в свое будущее и становимся лучшими версиями самих себя.
Подписывайтесь на наш канал↓
Больше интересных статей и полезных видео: