Стало известно, сколько часов в день можно пользоваться смартфоном, чтобы получить положительный, а не негативный эффект для ментального здоровья.
Как сообщают «Новые известия» со ссылкой на материал Daily Mail, использование мобильного телефона по два часа в день может уменьшить риск возникновения проблем с психическим здоровьем.
Исследователи обнаружили, что подростки, которые использовали телефон менее двух часов в день, меньше рисковали впасть в депрессию, получить проблемы со сном, стрессом и алкоголем, чем их сверстники, которые вообще не использовали телефон.
В Абакане разыскивают похитителя смартфонов в майке с надписью «ЛДПР»
В ходе исследования ученые изучили данные 50 тысяч подростков. Как оказалось, подростки, умеренно пользующиеся смартфонами, на 30% реже испытывают стресс, на 27% реже страдают от бессонницы, на 38% меньше подвержены депрессии, на 43% реже склоняются к суициду и на 47% реже злоупотребляют алкоголем.
В то же время те, кто использовал телефон более четырех часов, развивали ментальные проблемы на 22% чаще.
Авторы исследования не согласны, что смартфоны обязательно несут вред здоровью человека. По их мнению, провести немного времени в соцсетях даже полезно. Это позволяет бороться с одиночеством и изоляцией. Главное — помнить, что все хорошо в меру.
Читайте также:
Медик из Хакасии украла в магазине смартфон и выбросила — теперь ее будут судить
В Саяногорске женщина нашла смартфон, подарила мужу и попала под уголовное дело
Ссылка на статью: https://newkhakasiya.online/news/2023-12-08/koreyskie-uchenye-rasskazali-skolko-chasov-v-den-polzovatsya-smartfonom-3122270