Упсала-Цирк из Санкт-Петербурга разработал видеокурс с физическими упражнениями для людей старшего возраста. Необычные, но всем доступные упражнения бережно помогут поддерживать физическую активность старшему поколению. Цирк позиционирует видеокурс как один из способов позаботиться о взрослых родителях.
Упсала-Цирк из Санкт-Петербурга придумал курс зарядки для взрослого поколения
Это мини-курс в формате видео с ежедневными упражнениями, рассчитанными на всех людей старше 60 лет. Тренеры цирка разработают простые и доступные упражнения и запишут их на видео. Они позволят каждый день бережно поддержать физическую активность.
В основе видеокурса — упражнения с мячом, которые помогут подвигаться в начале дня, размять суставы и потренировать ловкость. Упражнения подойдут для общего тонуса и развития подвижности. Реквизит для занятий можно сделать самостоятельно: тренеры научат делать мячик из подручных материалов. Чтобы посмотреть видеокурс, понадобится только интернет и любое устройство, которое показывает видео.
Этот видеокурс — один из способов заботиться о взрослых родителях и помогать им сохранять бодрость и активность. Разминка веселее, чем привычные ЛФК или суставная гимнастика, объясняют в цирке. Цирковая активность настолько необычна для большинства людей, что помогает моментально включиться в занятие, поднять настроение, выплеснуть эмоции, размяться и взбодриться. Курс разрабатывают тренеры, которые уже имеют опыт обучения более 3000 человек цирку онлайн.
Зарядка задаёт и новую тему в отношениях со взрослыми родителями, видеться с которыми может доводиться нечасто. Иногда хочется узнать больше о домашней рутине родителей, и вместо стандартного “всё по-старому”, можно будет обсудить, сколько в этот раз удалось удержать мячик.
Для поддержки создания видеокурса Упсала-Цирк открыл предзаказы на краудфандинговой платформе Boomstarter.ru. Команда цирка придумывает и тестирует упражнения в фокус-группе и планирует выпустить курс до конца 2023 года.
Упсала-Цирк это современный российский цирк, где нет животных и несмешных клоунов. В основе работы Упсала-Цирка лежит метод цирковой педагогики, который уже более 20 лет помогает создавать культурные и образовательные проекты для людей вне зависимости от возраста, социального положения или особенностей здоровья.