«Мне 35 и я не в отношениях. И пока не планирую. Развелась. Но отсутствие мужчины в последнее время чувствуется все больше. Началось с того, что на работе произошел конфликт с коллегой, и он позволил себе наорать на меня. В коллективе знают, что я одна. И, мне кажется, была бы я замужем, он бы побоялся, что супруг придет заступиться за меня. Соседи тоже бесят… мужик живет в квартире напротив, постоянно курит на этаже. Просила, делала замечания. Последний раз покрыл матом. И опять же, был бы муж, как дал бы в лоб ему… из-за таких ситуаций постоянно нервничаю и чувствую себя небезопасно. Можно ли как-то справиться с этим чувством тревоги?»
Мужчина – это не ключ от всех бытовых проблем, к сожалению.
Стоит упомянуть, что конфликты на работы и соседями бывают не только у одиноких людей, но и у семейных. Не всегда эти вещи взаимосвязаны. Или вы считаете, что становитесь некой мишенью для конфликта только из-за того, что живете одна?
Наша жизнь состоит из многих сегментов, включая отношения с противоположным полом, с детьми, с родителями, с друзьями, работу, хобби и другие увлечения.
Отношения с партнёром - это только один из многих сегментов, как долька в апельсине. Ваша жизнь может быть наполнена другими вещами: прекрасными отношениями с родителями, друзьями, детьми (если есть), интересными хобби и увлечениями, карьерой.
Возможно, если развод был болезненным, то самое время «переварить» ситуацию и открыть себя для новых отношений. Как справиться с тревогой в таком случае?
1. Поймите, действительно ли все эти ситуации связаны с отсутствием мужчины? Либо вам просто нахватает поддержки и вам кажется, что все конфликты лишний раз вам напоминают о вашей проблеме.
2. Прежде чем начинать новые отношения, необходимо закрыть старые. Пройдите через все этапы горя и печали. Подумайте, почему вам не хочется в новые отношения (и так ли это на самом деле).
3. Работайте над самооценкой. Как в ситуации с соседом, так и в ситуации с коллегой главное – как поставить себя.
4. Определите свои потребности и желания. Прежде чем начинать новые отношения, необходимо понять, что вы ищете в партнере и какие качества вам важны.
Многие девушки, кстати говоря, приходят к выводу о том, что им хорошо жить в одиночестве. И это осознанное и абсолютно нормальное решение.
Однако если вы чувствуете, что ваше желание жить в одиночестве не связано с личными убеждениями или предпочтениями, а скорее с боязнью открыться для новых отношений, то может быть полезно обратиться к психологу.
Психолог поможет вам разобраться в своих эмоциях и мыслях, понять, что мешает вам начать новую главу в жизни и даст рекомендации по преодолению препятствий. Важно помнить, что любые изменения требуют времени и усилий, и никто не должен заставлять себя делать то, что ему не хочется.
__________________________
Подписывайтесь на мой Инстаграм*, будет интересно.
Фото: freepik.
*Meta — признана экстремистской организацией и запрещена в России, её продукты Instagram и Facebook (инстаграм и фейсбук) также запрещены на территории РФ.