Может ли быть такое? За один день у меня просто исчезли мои ягодицы. Куда же вы? Я вами немного даже была довольна вполне.
Сегодня с утра запеканка из риса которая растеклась в духовке( получилась такая весёлая кашка) я её посыпала кокосовой стружкой.
На обед у меня была курочка,со вчерашнего дня осталась, в сливках. Сливки никакого вкуса особо курице не добавляют.
Гарнир.. Никаких гарниров не было. Я посматривала на картошку, но она не особо на меня.
Чай 5 раз в день! Срочно надо что то делать с этим чаем..
Круасан с сыром.
Компот
С завтрашнего дня моё меню:
Утром: Рисовая каша с семенами чиа
Обед:Минтай тушеный в духовке. С салатом. Простой салат с из моркови с чесноком и сыром
Ужин: Доедаем обед
Тренировки
После того как я позавтракала начинаю разминку и делаю мною любимый прес 30 раз, отжимания от стены, махи ногами стоя на руках( ну серьёзно, не знаю как это называется), приседания.
Чувствуете усталость?
Усталость уходит! Я понимаю что к вечеру я бодрячком и глаза не закрываются и падать не падается.
Уже заметен результат! Мотивация от этого подскочила и я готова продолжать в том же духе. Сейчас главное не сорваться, когда дома нет подходящей еды. У меня 4 пачки шоколадных конфет и я ещё на них не взглянула)
Что сложно
Очень сложно подбирать блюда. Для этого нужно время, а времени и терпения не хватает. И привыкнуть готовить обед. В обед я обычно перекусывала какой нибудь булочкой или делала бутерброд.
Продолжение следует....