В этом вопросе у всех разные мнения. Конечно, если нам сильно плохо и даже температура, то ни о какой тренировке не может быть и речи.
А что делать, если чувствуешь себя нормально, но, например, горло болит или насморк?
Я, кстати, простудилась, поэтому и заинтересовалась этим вопросом и спросила об этом у преподавателя.
Так вот, ответ прост - НЕТ!
Во время болезни, даже, если недомогание небольшое, организм старается потратить энергию на выздоровление. Поэтому не надо его перенагружать.
А если вы будете тренироваться, то выздоровление наступит позднее, и есть риск травм.
Но можно гулять на свежем воздухе!
Дайте своему телу возможность передохнуть и восстановиться!
Будьте здоровы!
