У кого-то праздники отгремели, а кто-то только проснулся после празднования. Как вы себя чувствуете? Ваш любимый КБ приготовил для вас несколько практичных советов о том, как избавиться от похмелья.
Похмелье характеризуется головной болью, тошнотой, рвотой, усталостью, сухостью во рту, повышенной потливостью и другими симптомами, когда и жизнь не мила, и окружающие раздражают. Понимаем вас. Давайте поправим наше здоровье вместе.
Чтобы избавиться от похмелья после новогоднего застолья в домашних условиях, можно воспользоваться следующими советами:
Пить много жидкости
Алкоголь обезвоживает организм, поэтому важно как можно больше пить жидкости. Лучше всего подойдут вода, несладкий чай или зеленый кофе.
Замечательно помогает от похмелья сок из огурцов и лимона. Огурцы и лимоны содержат калий, который помогает восстановить водно-солевой баланс в организме.
Обязательно сытно поешьте
Даже если у вас нет аппетита, важно съесть что-нибудь легкое, например, суп, кашу или фрукты.
Например, суп из курицы или говядины содержат белок, который помогает восстановить силы.
Принять лекарства
Если еда не помогает и организм страдает, а симптомы похмелья выражены сильно, можно принять лекарства, например, которые снижают неприятные ощущение. Только помните, что не все они сочетаются с алкоголем, поэтому будьте предельно осторожны.
Например, активированный уголь помогает вывести из организма токсины.
Проветрить помещение
Свежий воздух поможет улучшить самочувствие. А еще лучше - найдите в себе силы и отправляйтесь-ка гулять! На горку, в лес, кататься на коньках или на лыжах. Мороз взбодрит ваш организм и заставит его прийти в себя. Только не пейте алкоголь на морозе, чтобы избежать переохлаждения.
Отдохнуть
Если с прогулками не очень получается, то старайтесь больше отдыхать. Похмелье - это стресс для организма, поэтому важно дать своему телу полежать, побалдеть, посмотреть телевизор. Можно заняться и другими делами, приятно расслабляющими тело и душу.
Если вы будете следовать этим советам, то сможете быстрее избавиться от похмелья и чувствовать себя лучше.