Личные границы.
Зачастую многие проблемы у человека возникают из-за неумения "выставлять, обозначать и защищать" свои личные границы.
Психологические границы — это понимание собственного «я» как отдельного от других, а также осознание других людей такими же носителями отдельного «я» субъектами. Иначе также называются личными границами. Википедия
Когда нас воспитывали нам не объясняли, что такое "личные границы" и не учили их защищать. От этого во взрослом жизни мы сталкиваемся с возникающими у нас дискомфортными ситуациями, когда другие люди на нас воздействуют так, как нам не нравиться или неприемлемо для нас, а мы не можем этому противодецствовать. Личные границы нужны для того, чтобы мы ясно могли ощущать: где я, а где не я; где мои собственные эмоции, поступки, убеждения и мысли, а где — чужие. Когда эти эмоции и мысли мои, то я за них в ответе и я могу их контролировать и не допускаю в свой внутренний мир посягательств извне.
Как часто мы не можем или отказываемся отстоять свою точку зрения в разговорах, в семье, на работе? Я очень часто встречаю людей, которые просто не умеют говорить "нет", на любые неудобные для них предложения.
Как "проработать" свои личные границы?
Для начала нужно четко понять и осознать когда и в каких обстоятельствах мы можем быть открыты для «импорта», когда мы с радостью принимаем чужую помощь, ресурсы, время, деньги и т.д.
И когда и в при каких условиях мы можем открываться для «экспорта», делиться — нашими собственными ресурсами. Импортируем мы обычно то, в чем особенно нуждаемся, а экспортируем — либо то, чего у нас в изобилии, либо то, за что мы надеемся получить хорошую цену.
