Вы можете любить своего парня и с удовольствием проводить с ним время, но его постоянные смс, звонки и вспышки ревности доводят вас до предела терпения. Вы можете задаться вопросом: "Почему мой парень такой навязчивый?" и "Как мне справиться с его навязчивостью?".
Ханна, учительница из Австралии, рассказала мне о своем опыте осознания того, что ее парень очень привязчив. Поэтому я проиллюстрирую признаки навязчивого парня примерами из ее отношений.
После того как мы обсудим поведение навязчивого парня, мы рассмотрим, как развивается навязчивость и как вы можете справиться с навязчивым парнем.
Признаки навязчивого парня
Навязчивый - значит требующий постоянного внимания, чрезмерно зависимый и ревнивый, поэтому если ваш парень демонстрирует что-то из этого, это признак того, что он навязчивый.
Навязчивость может стать причиной огромного напряжения для вас и ваших отношений. Поэтому то, как вы чувствуете себя в отношениях, - это знак.
Чувствуете ли вы себя будто "задыхаетесь"? Получаете ли вы очередное сообщение от него, вздыхая и закатывая глаза? Ищете ли вы оправдания, чтобы не видеть его? Хочется ли вам, чтобы он хоть раз остался дома и не ходил на свидания с вами и вашими друзьями?
Если вы ответили "да", то, скорее всего, ваш парень очень навязчив. Вот еще несколько признаков навязчивого парня:
1. Постоянные звонки и смс
Приятно, когда ваш парень часто общается с вами, и вы чувствуете, что находитесь в центре его внимания. Но если вы чувствуете себя эмоционально истощенной от количества времени, проведенного за ответными смс или разговорами по телефону, значит, проблема в другом.
Партнер Ханны писал ей по нескольку раз в день и ждал, что она немедленно ответит. Когда она не отвечала в течение нескольких минут, он неоднократно звонил ей и очень злился на нее.
Иногда он обвинял ее в измене и говорил: "Я знаю, что ты не берешь трубку, потому что ты с кем-то другим" (даже если она была в душе или читала лекцию).
Так что если ваш парень хочет быть в постоянном контакте и злится, если вы не отвечаете ему сразу, это признак того, что он навязчив и, возможно, склонен к контролю.
2. Чрезмерная эмоциональная чувствительность
Навязчивость часто возникает из-за неуверенности в себе и низкой самооценки, что также делает человека очень чувствительным к критике или признакам отвержения.
В случае с Ханной ее партнер дулся всякий раз, когда чувствовал, что его обижают. Если он спрашивал ее мнение о чем-то и ее отзыв был меньше, чем "это идеально", он злился. Если у нее не было времени на звонок или, как уже говорилось выше, она не отвечала на сообщение сразу, он чувствовал, что она отвергает его, и расстраивался.
Она стала сдерживаться, чтобы не поделиться своим честным мнением, и никогда не критиковала его - ей казалось, что она постоянно ходит по тонкому льду.
Для навязчивого бойфренда критика или слова о том, что у вас нет времени на звонок или встречу, означают отказ, и поэтому он реагирует на них сильными негативными эмоциями.
Поэтому, когда мужчина слишком чувствителен, это может быть признаком цепкости, особенно если его чувствительность основана на том, сколько времени вы проводите вместе.
3. Катастрофичность
Если он постоянно представляет себе худший сценарий, если не получит от вас ответа, это признак навязчивости.
Как мы уже говорили выше, партнер Ханны всегда думал, что она ему изменяет, когда не отвечала. Иногда он звонил ее сестре, если от нее не было вестей в течение нескольких часов, и спрашивал, все ли с Ханной в порядке или что-то случилось. Если он чувствовал, что она "не в себе" или отдаляется, он боялся, что это означает, что она порвет с ним.
Ханна все больше уставала от постоянной необходимости успокаивать его.
Такой образ мышления, называемый катастрофизацией, характерен для навязчивых людей и является следствием высокого уровня тревоги.
4. Желание проводить с вами все свое время
Ваш парень хочет проводить с вами чрезмерное количество времени? Он расстраивается, если вы хотите провести время с друзьями, семьей или просто в одиночестве?
Именно таким был партнер Ханны. Они проводили вместе все выходные, а когда она возвращалась домой в воскресенье вечером, он сразу же писал ей: "Я скучаю по тебе". Он хотел все делать с ней и ненавидел, когда она делала что-то без него. Друзья Ханны умоляли ее перестать брать его с собой, но он всегда заставлял ее чувствовать себя виноватой за то, что она "предпочла ему своих друзей".
Вполне естественно хотеть проводить как можно больше времени с любимым человеком, но важно сохранять независимость и здоровые границы.
Если ваш парень заставляет вас чувствовать себя плохо за то, что вы хотите проводить время в одиночестве или с другими людьми, это признак привязанности.
Это также может быть признаком контролирующего поведения (то есть изоляции вас от вашей сети поддержки), так что будьте осторожны в этом вопросе.
5. Следит за вами и вашей активностью в социальных сетях
Если вы чувствуете, что ваш парень преследует вас, то это уже тревожный звоночек.
"Почему этому парню понравился твой пост? Я видел, что ты прокомментировала фотографию, которую опубликовал Джон, - он тебе нравится? Почему ты отключила опцию о прочтении в WhatsApp?"
С такими вопросами Ханна сталкивалась постоянно. Если она встречалась с друзьями без него, он писал и звонил ей всю ночь. Когда они не были вместе, он звонил ей, спрашивал, где она и что делает. Он всегда хотел знать, что происходит в ее жизни и с кем она.
6. Интенсивная ревность
Большинство людей время от времени испытывают чувство ревности в отношениях - это вполне естественно. Однако когда ревность беспричинна, а эмоциональная реакция очень интенсивна, это нездорово.
Например, если он ревнует, когда вы проводите время с другими людьми, видит, как вы общаетесь с другим парнем, или жалуется на ваш наряд, это довольно необоснованно.
Человек со здоровой привязанностью доверяет вам и не хочет отнимать вашу свободу - навязчивый бойфренд ревнует и обладает собственничеством.
Если он не может контролировать свою ревность и очень злится или хочет наказать вас, это тревожный сигнал.
7. Очень быстрое развитие новых отношений
Когда Ханна впервые познакомилась со своим будущим партнером, он бросился на нее со всех ног. После нескольких свиданий он предложил ей стать его девушкой и хотел, чтобы их отношения были эксклюзивными.
Через несколько месяцев она начала чувствовать себя истощенной и задыхающейся. Но поскольку ей многое в нем нравилось, она готова была смотреть на это сквозь пальцы. Она сказала: "Нечасто встретишь парня, который так сильно хочет быть с тобой, поэтому я подумала, что было бы глупо это упустить".
Очень быстрое развитие новых отношений - это тревожный сигнал, особенно потому, что это может быть признаком бомбардировки любовью. А это, в свою очередь, может быть признаком того, что у вас на руках нарцисс или другой контролирующий человек.
Итог: Если вы заметили несколько из этих признаков и чувствуете себя истощенной или задушенной отношениями, то, скорее всего, у вас навязчивый парень.
Как же справиться с навязчивым поведением? Есть ли способ обсудить это со своим парнем или лучше просто расстаться?
Но прежде чем разбираться с тем, как это сделать, нужно разобраться с тем, почему это происходит, и какова первопричина навязчивого поведения? Зная это, вам будет легче понять, как справиться с навязчивым поведением.
Причины навязчивости
Навязчивость лучше всего понимать в контексте стилей привязанности, в частности тревожного стиля привязанности. Ключевыми чертами тревожного стиля привязанности являются низкая самооценка, страх быть покинутым, отсутствие границ и эмоциональная зависимость.
Эти черты или симптомы часто являются причиной навязчивого поведения.
1. Низкая самооценка
У ребенка, чьи потребности не были удовлетворены должным образом, может сформироваться убеждение, что он недостоин любви и что он не имеет значения, что является основой низкой самооценки.
2. Страх быть отвергнутым и брошенным
Эти убеждения сохраняются и во взрослой жизни, и хотя они хотят, чтобы их любили и ценили, их низкая самооценка означает, что они ожидают, что их партнер в конце концов отвергнет или бросит их. Поэтому они могут навязчиво искать признаки, подтверждающие их страхи.
Это похоже на самоисполняющееся пророчество, потому что они считают себя нелюбимыми и поэтому ведут себя так, чтобы повысить вероятность того, что их партнер уйдет (например, навязчивое, одержимое, ревнивое поведение). Это подтверждает их убежденность в том, что они нелюбимы.
3. Отсутствие границ
Низкая самооценка часто сопровождается отсутствием границ и чувством чрезмерной ответственности за то, что чувствуют другие люди. Например, если их партнер несчастен или ведет себя отстраненно, они считают, что это должно быть из-за них.
Если у вас нет твердых границ, вы также не уважаете и не понимаете границы других людей.
Постоянные звонки и смс, слежка за кем-то, желание проводить все время с одним человеком (т. е. привязанность) свидетельствуют об отсутствии границ.
4. Эмоциональная зависимость
В силу своего воспитания навязчивые люди не научились успокаивать свои страдания и полагаются на других людей, которые делают это за них.
Они отчаянно ищут одобрения и любви, которых не получили в достаточной мере в детстве, и это делает их эмоционально зависимыми от других.
Но неважно, сколько любви и одобрения вы даете, их внутреннее чувство недостойности и незащищенности остается. Другие люди не могут заполнить эту эмоциональную пустоту - единственное "лекарство" заключается в том, что навязчивый человек должен развивать любовь к себе и чувство собственного достоинства, не зависящее от других людей.
В двух словах: Многие навязчивые люди имеют тревожный стиль привязанности (или, по крайней мере, многие из черт этого стиля привязанности), что приводит к неуверенному и навязчивому поведению. Это стратегия преодоления чрезмерной тревоги, которую они испытывают в отношениях.
Как справиться с навязчивым поведением парня
Как партнер навязчивого бойфренда, вы можете сделать кое-что, чтобы помочь ему. Однако самое главное, чтобы ваш парень устранил первопричину своей тревоги - ему нужно работать над созданием более надежном типом привязанности.
Поскольку Ханна любила своего партнера, она не хотела его отпускать. Но она сказала ему, что он должен получить помощь в связи со своим поведением, иначе она не сможет продолжать отношения. Он согласился, и сейчас они вместе решают свои проблемы.
Итак, мой первый совет, как справиться с навязчивым парнем, - это помочь ему осознать, что его беспокойство по поводу отношений - это нездоровый механизм преодоления и что он создает нагрузку на ваши отношения.
Это может быть непростой разговор, поскольку ему может показаться, что вы отвергаете и критикуете его. Поэтому вот несколько советов:
1. Открытое общение.
Запишите поведение, с которым вам трудно смириться, и то, как вы себя при этом чувствуете. Донесите это до своего парня в ясной, напористой, но поддерживающей форме.
Не обвиняйте его, но дайте ему понять, что он вам небезразличен и вы хотите быть с ним, но некоторые модели поведения - это слишком. Вы также можете напомнить ему обо всем, что вам нравится в нем и в ваших отношениях.
2. Установите границы
Установите границы, то есть расскажите ему, как вы хотите, чтобы вас любили, и где вы проводите черту. Например, вы можете установить границы между тем, как часто он пишет и звонит, как проводить время друг без друга, и что просмотр вашего телефона недопустим.
Когда он ведет себя навязчиво, напомните ему о том, о чем вы говорили, что он вам небезразличен, но что независимость и доверие важны для здоровых отношений.
3. Рассмотрите возможность терапии
Посоветуйте ему обратиться к психотерапевту по поводу его трудностей с привязанностью и/или вместе сходить на терапию для пар.
Ему нужно потратить немного времени на то, чтобы сосредоточиться на себе и выяснить, кто он такой, какие у него увлечения и чего он хочет в жизни помимо отношений.
4. Учитывайте свой собственный стиль привязанности и неуверенность в себе
Ваш стиль привязанности и его стиль привязанности могут противоречить друг другу, например, если вы более избегающий человек, то его навязчивое поведение может быть для вас особенно сложным.
Выясните, каков ваш стиль привязанности, и подумайте, как это может влиять на динамику отношений.
Подводя итог, можно сказать, что справиться с навязчивым поведением можно, если оба человека привержены отношениям, строят их на доверии и практикуют открытое общение и установление границ.
Напоследок хотелось бы напомнить, что существует тонкая грань между навязчивым и контролирующим поведением.
Если его навязчивость начинает казаться вам контролируемой, действуйте осторожно.
⚡Лучшая благодарность за наш контент, это поделится статьей в Ваших социальных сетях. Давайте вместе внесем скромный вклад в развитие психологической культуры. Спасибо
⚡Рекомендуем изучить нашу подборку статей про отношения