Вина — самый тяжёлый якорь в вашей жизни.
Ничто так не тормозит ваше развитие. Парадокс. То, чего уже давно забыто всеми вокруг и чего уже явно не существует в природе, оказывает на нас такое сильное влияние.
Неловкий поцелуй. Песня на публике, в которой вы забыли слова. Ссора с близким человеком. Можно было бы вспомнить тысячи причин. Как же избавиться от назойливого чувства вины и проснуться уже следующим утром новым человеком?
1. Осознайте, что то о чём вы думаете — это прошлое.
Точно также как вы не можете предсказать будущее, так вы не можете изменить того, что произошло.
Если будущее ещё не наступило, а вы живёте в надеждах. Если прошлое прошло, но вы всё ещё живёте в нём. То кто же в таком случае будет жить в настоящем?
Если вы чувствуете, что вам необходимо исправить ошибку и вы не видите технических препятствий на пути к исправлению, то чувство вины очень легко уйдёт после второго пункта.
2. Возьмите на себя ответственность.
Это были именно вы. Правы ли вы были, или нет, если вина гложет вас продолжительное время, зрите в корень этой проблемы и осмельтесь пойти ей на встречу.
Взять ответственность на себя — это значит, что вы в состоянии встать высоко над проблемой в любом случае: правы вы или нет — извиниться, поговорить, понять, помириться. Не ради восстановления справедливости. А ради лучшего будущего. Это может быть человек, которого вы обидели. Это может быть человек, с которым вы столкнулись точками зрения и не нашли общего консенсуса. Это может быть даже животное, которое вы легонько отодвинули в тот момент, когда оно не против было понежиться поглаживаниями. Это может быть даже неуважение к чистоте вашего дома, ведь дом достался вам от родной бабушки.
Если у вас есть шанс сделать ваше будущее лучшим, сделайте это в ближайшее время.
3. Вина в отношении того, кого уже нет с нами
...здесь нам потребуется приложить усилий больше.
Осознайте, что испытываете вину только вы. Поэтому с двойной силой будем отталкиваться от того, что действия должны исходить именно от вас.
Напишите письмо, где расскажите о важных новостях вашей жизни. Расскажите о своих переживаниях. Извинитесь, если это будет необходимо. Вы можете быть приверженцем любой религии, любой принадлежности и национальности. Даже если вы абсолютно неверующий человек, просто скажите себе хотя бы один раз в жизни:
"А вдруг... А просто, вдруг он/она об этом прочитает?"
Отнесите это письмо в заветное место. Либо наоборот сохраните у себя в глубоком ящике до лучших времён. Самым важным в этой истории будет, что вы сформулировали и объяснили почему именно это произошло.
4. Добавьте ценность.
Используйте случай, за который вы чувствуете вину, в пользу себя. Помните, что каждый человек на этой планете совершает ошибки. Ошибки — это неотъемлемая часть нашей жизни, без которых мы попросту не можем идти вперёд. Ваша вина может послужить для вас тем самым: "Я никогда так больше не поступлю". Это и есть самое прекрасное, что дарят нам ошибки, за которые мы сожалеем.
Вы имеете возможность стать лучшей версией себя.
Возможность идентифицировать свои ошибки. Искренне осознать, что вы не идеальны. И проснуться завтра утром новым человеком, который имеет право ошибаться.
Обязательно подписывайтесь на мой канал. Вы даже можете оставить в комментариях, о чём сожалеете вы. Здесь вас никто не осудит.