Практически у всех знаменитостей есть свой тренер. Это важный момент, потому что звездам просто необходимо идеально выглядеть и всегда быть в форме, особенно, если того требуют съемки, как в случае с Галь Гадот и Крисом Хеймсвортом. Но мы сегодня поговорим с вами про всегда подтянутую и яркую Шакиру, которая просто порой на сцене творит чудеса.
У нее есть одна особенность: она не поклонник всяких монотонных тренировок, 5 подходов туда, 5 сюда и т.п. Она предпочитает разнообразие в спорте. То есть это может быть и теннис, и пилатес, и зумба, и сквош, и кикбоксинг, и даже гребля. Да-да, певица превосходно владеет всеми этими видами спорта, просто у нее роскошный тренер.
Надо сказать, что растяжке певицы может позавидовать даже самый заядлый спортсмен, она просто обладает способностью гнуться и растягиваться во все стороны. И, кстати, ей уже 46 лет, и даже в этом возрасте она не противится никаким физическим нагрузкам.
Она действительно очень гибкая, очень пластичная, может репетировать танцы со своим коллективом просто круглые сутки на пролет. И если и устанет, то только самую малость.
Как правило, зритель, конечно, не видит всех невероятных нагрузок артиста. Мы видим лишь законченный образ, цельную связку, в которой все действуют идеально синхронно. Но на самом деле за всем этим стоит просто титанический труд. Шакира тренируется 6 дней в неделю, поблажек себе она на дает. А это и танцы, и кардио-тренировки, и йога, и силовые. То есть здесь целый огромный комплекс упражнений, которые она выполняет систематически, каждый день.
Помимо этих тренировок Шакира еще и не забывает про плавание, потому что эта нагрузка - одна из самых интенсивных, особенно, если плавать правильно под руководством профессионала.
Анна Кайзер, личный тренер Шакиры, говорит, что у ее подопечной фантастическая работоспособность и уже идеально отшлифованные навыки. А упражнения на пресс у звезды вообще одни из самых любимых. Что очень и очень заметно во время всех ее выступлений.
В общем, чтобы работать в зале так, как это делает Шакира, нужно обладать гигантской силой воли, огромной работоспособностью, невероятным желанием с каждым разом становится всё лучше и лучше.
А как обычно тренируетесь вы? Делитесь в комментариях!
Кстати, чтобы всегда знать, что происходит в вашем фитнес-клубе и никогда не пропускать тренировки, я рекомендую вам наше приложение Fitbase, это невероятная штука, друзья, переходите по ссылке и вы всё узнаете!
Анастасия Гулянина, директор по развитию компании Fitbase