Фобия - крайняя форма тревожности, котораянаправляется на какой-то конкретный объект. Обычно она отмеченна очень сильным страхом или даже панической атакой, и человек всеми способами старается ее избежать. Часто, данный срах бывает иррациональным, так как, вызывающий фобию объект вряд ли способен нанести серьезный вред; например, люди, которые боятся пауков, закрытых пространств или эскалатаров вряд ли испытают какой-либо ущерб физически. Но бывают и страхи вполне оправданы, такие как: срах злых собак, но если этот страх распрастраняется на всех собак, и человек не выходит из дома - это уже фобия.
Для того, чтобы страх считали фобией, он должен серьезно мешать человеку нормально жить. Некоторые люди могут спокойно жить со своей фобией, организовывая свою жизнь так, чтобы не встречаться с этими объектами. К примеру, люди, которые боятся лифтов, могут воспользоваться лестницей.
Фобии можно поделить на две большие группы:
Конкретный (простые) и сложные фобии
Сложные фобии - фобии которые влияют очень жестко на человечкую жизнь; например, боязнь открытых пространств или толпы. Такие фобии не дают человеку даже выходить на улицу и находится среди людей.
Конкретные (простые) фобии можно поделить на основные категории;
- Боязнь животных;
- Боязнь природных явлений (грома, молнии, высоты);
- Медицинские (боязнь крови, уколов);
- Ситуационные (боязнь определенных ситуаций (полет на самолете)).
Причин появления фобии много. Часть, их можно перенять у других людей, так родители передают свои фобии детям. Причина - дети наблюдают за родителями и их страхами, и соответсвенно перенимают их страх. Так же, существует теория, которая говорит, что фобии появились как эволюционный инструмент. (боязнь огня или высоты - предостерегала бы жизнь человеку).
Лечение фобий
Один из самых распространенных способов лечения фобий - когнитивно-поведенческая терапия. Данная терапия помещает пациента в пугающую его ситуацию и постепенно усиливает ее. Например, если пациент боится лифтов, то для начала терапия начнется с простого задания - постоять рядом с лифтом. Потом будут использовать стклянные лифты и людьми. Как только человек справится с этами и задачами, он перейдет на следующий уровень, и так будет пока человек полностью не преодалеет свой страх.