Утро.... Обычное утро... Начало дня....
Еще темно, но пора... А что пора? Жить пора, но ...лениво. Как то надо взбодриться. Единственный для меня вариант - кофе.
Горьковатый, обжигающий поначалу и с каждым глоточком добавляющий жизненной энергии клеточкам моего организма. Не люблю , но жизнь без кофейка медлительна, серовата и глуховата. Начинается процесс пробуждения. Открываются пошире глаза, появляются запахи и звуки, наконец пробуждается желание жить полноценной жизнью, а для этого - собрать сумку и в спортзал- избавляться от стратегических запасов, укреплять мыщцу, тренировать дряхлеющее сердчишко, стабилизировать нервишки и питать нейросеть.
Привет всем пенсионерам и предпенсионерам, нас много в мой любимый фитнес ходит. Задачи разные у всех. Любители поплавать и только есть, есть такие как я, с переменным успехом пытающиеся вернуться или хотя бы приблизится к весу своей молодости, а есть совершенно замечательные дамы, стройные, подтянутые, и хорошо сформированным мышечным, а не шоколадным слоем под кожей. Смотрю на них, затем на себя и слезки заполняют слезные озера моих глаз. Двадцать кг лишнего веса. двадцать!!! (Это я конечно скромничаю, поболее все же...). Так что путь мой ... Сразу и не понять какой он, мой путь. Будет ли результативным, будет ли долгим. Нооо, кто идет, даже если по сантиметру в неделю, но в одном направлении, точно куда то да притопает, приползет или добежит.
Вещи в сумку, сумку в авто, себя не забыть, минут 10 - 20 и вот он, элипсоид. Радость моя, не занят.
Благодарна я этому агрегату. Первый месяц в зале на элипсоиде хватало моего сердчишка только на минут десять. Дальше пот градом, моська малиновая, пульс за 180 уходит, легкий туман в голове, окружающий мир плывет. А через три месяца - поход в 40 минут, пульс стабилен, 140, отдышки нет, лоб слегка влажен, цвет моськи - розовый. И народ вокруг больше с опаской не поглядывает, не размышляет, спасать уже пора или можно еще понаблюдать. Спасибо им, не вмешивались, дали по своей дорожке бежать.
Затем осваивать остальные агрегаты. Сначала на самом минимуме, без фанатизма. Зато максимально возможное число повторений в три подхода, и вот уже с нагрузкой в 30 кг дело пошло. Может быть и как ни будь с профессиональным тренером посоветуюсь, как будет о чем (мышцы то нет, заморачиваться пока не о чем, ведь правильно?).
Результат есть, надеюсь к лету моя физическая форма позволит весь Кисловодский парк легко и с удовольствием освоить на своих двоих, а не на электромобиле за малоприятную для предпенсионера сумму.
А парк замечательный. Прокатились по нему в этом году, ибо ..слабы ... В розарии можно не только день провести. Силы его покинуть нужны, как родное отодрать. В храме воздуха йогой позаниматься, пранаяму попрактиковать вдыхая ароматы, по песчаникам покарабкаться, птиц послушать.
И вот с этими воспоминаниями плюхаюсь в бассейн, заплыв на минут двадцать, затем сауна.
Пришла, отзанималась и еще притопаю. Знаю ради чего.
Жизни с пешими и приятными прогулками, беготни с внуками на равных, ясности ума, авторалли безопасного для всех. Лежа на диване эндорфинчиков маловато будет. Ведь так?