Какие сухофрукты считаются самыми полезными и укрепляют иммунитет? Согласно диетологам и нутрициологам, особенно ценными для иммунитета считаются финики — она оказывают положительное влияние на иммунную систему организма.
Этот плод обладает удивительным составом, который объясняет их благотворное воздействие на иммунитет.
Чем полезен сухофрукт финик для иммунитета? Для получения максимальной пользы от фиников рекомендуется употреблять 5–10 штук в день. Тем не менее, стоит учесть, что они противопоказаны для аллергиков, людей, следящих за весом, и диабетиков. Читайте также на портале Om1.ru Диетолог рассказал, какие продукты с новогоднего стола подорожают в этом году
Какие сухофрукты считаются самыми полезными и укрепляют иммунитет? Согласно диетологам и нутрициологам, особенно ценными для иммунитета считаются финики — она оказывают положительное влияние на иммунную систему организма.
Этот плод обладает удивительным составом, который объясняет их благотворное воздействие на иммунитет.
Чем полезен сухофрукт финик для иммунитета?
- Финики обогащены медью, железом, магнием, цинком, марганцем, калием, кальцием и витаминами A, C, B1, B2, B6.
- Они содержат несколько видов антиоксидантов, способных предотвратить развитие различных хронических заболеваний: болезни сердца, рак, болезнь Альцгеймера.
- Финики активно борются с вирусными инфекциями:
- Помогают при кашле и способствуют выведению мокроты;
- Полезны при анемии, гипертонии, поддерживают мозговую деятельность;
- Благотворно воздействуют на сердце, почки и печень.
Для получения максимальной пользы от фиников рекомендуется употреблять 5–10 штук в день. Тем не менее, стоит учесть, что они противопоказаны для аллергиков, людей, следящих за весом, и диабетиков.
Читайте также на портале Om1.ru
Диетолог рассказал, какие продукты с новогоднего стола подорожают в этом году