Метаболический синдром: что это и как от него защититься?
В наше время забота о здоровье стала особенно актуальной. Мы ищем возможности лучше следить за своим питанием, физической активностью и работой организма в целом. Однако есть такое состояние, которое может оставаться незамеченным, но оказывать серьезное воздействие на наше общее здоровье и на состояние кожи. Речь идет о метаболическом синдром (МС). Давайте выясним, в чем его суть и узнаем, как от него защититься. Хорошие новости: метаболический синдром можно предотвратить и контролировать.
В чем суть метаболического синдрома?
Метаболический синдром — это комбинация различных состояний, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и других проблем со здоровьем. К метаболическим нарушениям относятся:
- Повышенный уровень сахара в крови (гипергликемия) — это состояние, при котором уровень глюкозы выше нормы, что может свидетельствовать о риске развития диабета.
- Повышенное давление (гипертония) — высокое артериальное давление увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, что может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
- Избыточный вес и ожирение — формирование избыточной жировой ткани, особенно в области живота, связано с инсулинорезистентностью и повышенным риском сердечных заболеваний.
- Дислипидемия — дисбаланс уровня липидов (жиров) в крови, при котором повышен уровень холестерина и триглицеридов, а уровень HDL («хорошего» холестерина), наоборот, понижен.
МС может протекать незаметно, но наносить серьезный урон организму, поэтому важно диагностировать его на ранней стадии.
Как метаболический синдром влияет на кожу?
Метаболический синдром может серьезно повлиять на состояние кожи, спровоцировав следующие проблемы:
· Акне. На фоне изменения уровня инсулина и прочих гормонов, может начаться воспалительный процесс. При инсулинрезистентности может вырабатываться больше кожного сала, которое будет забивать поры, создавая идеальные условия для появления комедонов.
· Разрушение эластина и коллагена. Высокий уровень сахара в крови способствует ускоренному старению. Происходит активная гликация — процесс, при котором сахар связывается с коллагеном и эластином, делая кожу менее упругой и склонной к образованию морщин. Метаболический синдром связан с возрастанием уровня свободных радикалов и продуктов окисления. Это молекулы, которые повреждают клетки кожи, эластин, коллаген.
· Диапетическая дермопатия. На коже могут появляться мелкие бородавчатые высыпания. Они могут сопровождаться зудом. Встречаются у людей с диабетом. Точно неизвестно, почему появляются такие высыпания, но их возникновение связывают с инсулинрезистентностью, гипергликемией, нарушениями микроциркуляции, пр.
От сбалансированного питания до использования антиоксидантов: ключи к защите кожи от метаболического синдрома
Чтобы снизить влияние метаболического синдрома на кожу необходимо принять следующие меры:
- Сбалансированное питание. Один из основных способов профилактики или управления МС. Отказ от быстрых углеводов и жирной пищи, а также увеличение потребления овощей, фруктов, магния и клетчатки способствуют снижению риска развития нарушений и более легкому течению состояний.
- Физическая активность. Регулярные упражнения помогут улучшить чувствительность к инсулину, снизить уровень сахара в крови и давление, укрепить сердце и поддерживать здоровый вес.
- Контроль веса. В этом вам поможет соблюдение предыдущих двух пунктов, а также поддержание питьевого режима и качественный сон.
- Управление стрессом. Стоит внедрять в свой распорядок дня практики релаксации и медитации.
- Применение средств с антиоксидантами для ухода за кожей. Их действие направлено на снижение окислительного стресса и воспаления. Также можно включать антиоксиданты в рацион, для этого необходимо потреблять больше продуктов, богатых витаминами С и Е.
Соблюдение этих простых рекомендаций способствуют долголетию и качеству жизни.
Косметология и метаболический синдром: как улучшить состояние кожи?
Современная косметология предлагает ряд процедур и методов, которые могут помочь улучшить состояние кожи при МС. Одним из таких методов является мезотерапия, которая позволяет доставить полезные вещества непосредственно в глубокие слои дермы, стимулируя ее восстановление. Препараты для инъекций содержат антиоксиданты, препятствующие окислительному стрессу и воспалению, а также стимулирующие неоколлагенез.
Перед мезотерапией можно обработать кожу кремом Акриол Про с целью обезболивания. Данный препарат содержит 2,5% лидокаина и 2,5% прилокаина. Его следует наносить примерно за 60 минут до сеанса. Формула крема считается одной из лучших для обезболивания кожи. Она достаточно стабильна, что позволяет хранить препарат при комнатной температуре. Это плюс, так как после охлаждения анестетиков их действия приходится ждать дольше.1,2,3
Литература:
1. Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения Акриол Про
2. Е.В. Матушевская и авторы. Топические местные анестетики в косметологии. Клиническая Дерматология и Венерология. 03.2017 стр. 89-96
3. Лахин Р.Е. Местные анестетики. Кафедра анестезиологии и реаниматологии Военно-медицинской академии им. С.М.Кирова, СПБ, 2013 г., Комитет по ультразвуковым технологиями общероссийской общественной организации «Федерация анестезиологов и реаниматологов». Клинические рекомендации «Интенсивная терапия при системной токсичности местными анестетиками. Москва – СПБ 2015 г. Стр. 10 http://www.far.org.ru/recomendation
