Делаете ли вы ванночки для стоп? Ведь это так просто, быстро, а самое главное вы сидите и просто расслабляетесь, при этом вам не нужно вымудряться, делать сложные упражнения и практики. И это особенно полезно тем у кого не особенно много свободного времени или в конце дня не хочется тратить большое количество времени. В таком случае мы и прибегаем к ванночкам, которые могут хорошо помочь расслабить стопы, уменьшить напряжение. А ведь мы знаем, что стопы отвечают за большое количество факторов, например, это наш сон, так как напряженные мышцы стоп вызывают повышенный стресс и тревожность, да и сами напряженные стопы могут оказывать своё влияние на нашу поясницу, а также может напрягаться задняя поверхность шеи, что естественно будет оказывать своё влияние на наше лицо. И, возвращаясь к ванночкам мы рассмотрим ванночку с дегтярным мылом для расслабления стоп. Давайте о ней поговорим.
Дегтярное мыло получило в последние несколько лет свою популярность, его часто стали использовать или применять, например, с дегтярным мылом моют голову ( деготь дает блеск и способствует росту волос ), с дегтярным мылом умываются (конечно не каждый день, но иногда оно может быть просто необходимо для лица ), и конечно же из дегтярного мыла делают ванночки для ног и стоп. Дегтярное мыло по составу очень близкое к хозяйственному, но лишь с тем исключением, что в дегтярное мыло входит собственно березовый деготь, который и оказывает основной эффект. А именно березовый деготь положительно сказывается на состоянии кожи - она становится более гладкой, такое мыло немного подсушивает кожу, оно же уменьшает со временем потливость стоп и ног. А зимой и осенью это очень важно, так как мы носим в большинстве своем закрытую обувь, ноги потеют, часто влажные, почему мы чаще мерзнем от мокрых стоп ( что может повлиять на здоровье ), помимо этого мокрые и постоянно влажные стопы могут приводить к возникновению проблем со здоровьем ногтей стоп, а также кожи стоп. Почему очень важно заботиться о своих стопах и ногах.
Но помимо этого дегтярное мыло неплохо может помочь снижать напряжение мышц стоп, а мы будем рассматривать ванночку с солью, которая усилит это действие мыла. Снижение нагрузки со стоп и ног в свою очередь может быть полезным для улучшения нашего сна (снижая тревожность, напряжение ), помимо этого напряженный мышцы стоп имеют особенность повышать нагрузку на поясничный отдел и шею, так как стопы не справляются с нагрузкой при собственном напряжении. А напряженная шея в итоге связана с областью лба, что может стать причиной возникновения морщин на лбу, отеков вокруг глаз, мешков под глазами, нависания век и пр. Естественно, что по этой причине расслаблять стопы и мышцы стоп очень важно расслаблять.
И перед тем, как говорить о ванночке отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Ванночка для стоп из дегтярного мыла: расслабьте стопы, помогите спине, лицу и сну, а еще уменьшите потливость стоп
Для ванночки нам необходимо дегтярное мыло, а также соль:
- Берем горячую воду, комфортной для вас температуры.
- На 1 литр воды натираем 1 столовую ложку мыла, растворяем.
- Также на 1 литр воды 1 столовая ложка соли.
- Растворяем все и опускаем в воду стопы на 15-20 минут.
После ванночки промываем стопы от мыла под теплой водой, наносим крем, если вам это нужно.
А вы делали подобные ванночки для стоп? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: