Правильное питание – залог здоровья и долголетия. Грамотно подобрать диету помогут советы астрологов. Итак, расскажем как правильно питаться знакам зодиака.
Овен
Тратит большое количество энергии. Для восполнения ее запасов стоит включить в меню:
- постные мясные блюда
- каши (овсяная, гречневая, пшенная)
- пряности
Рекомендуется отказаться от крепкого кофе и черного чая. Нельзя утолять голод частыми перекусами.
Телец
В меню должны присутствовать сбалансированные продукты лучшего качества. Важно употреблять не только вкусную, но и полезную еду.
- морская рыба
- кисломолочные продукты
- зелень
Большой вред организму могут принести колбасные изделия, сладости и выпечка.
Близнецы
Не обращает внимание на состав продуктов и не задумывается об их пользе. Для него важны вкус и гастрономические эксперименты.
Для улучшения работы нервной системы в меню должны присутствовать:
- орехи
- мясо птицы
- морская рыба
Вредны для организма жирные и жареные блюда, алкогольные напитки и сладости.
Рак
Эмоциональный знак привык заедать стресс перееданием. Астрологи советуют сдерживать себя и строго контролировать пищевые привычки.
- постное мясо
- каши
- супы на курином бульоне
- овощи на пару
Противопоказаны жирные мясные блюда, мучные изделия, салаты с заправкой из майонеза.
Лев
Не задумывается о здоровом питании. Переедание грозит появлением проблем с работой сердца. Для укрепления организма в меню стоит включить продукты с высоким содержанием витаминов и минералов.
- овощи
- зелень
- авокадо
- орехи
- тыквенные семечки
Запрещены консервированные продукты, высококалорийная пища и фастфуд.
Дева
Часто забывает о еде. Следует составить график приема пищи и четко придерживаться его. Чтобы продукты легче усваивались, можно придерживаться дробного питания.
Для поддержания и укрепления кишечника полезно употреблять:
- бобовые
- кисломолочные продукты
- цельнозерновую выпечку
Рекомендуется исключить тяжелую и богатую белком пищу.
Весы
Не рекомендуется увлекаться модными диетами. Питание должно быть сбалансированным. В рацион следует включать полезную растительную и животную пищу.
Слабые места: почечная и нервная система. Поддержать их работу помогут:
- морские водоросли
- проросшие злаки
- овощи
- яблоки
Противопоказаны копчености и соленая рыба.
Скорпион
Любит физический труд, на который тратит много энергии. Для поддержания жизненных сил и улучшения работы мозга можно включить в рацион:
- мясо индейки
- говяжью печень
- отварные овощи
Стоит отказаться от блюд из баранины, пышной сдобы, копченых колбас и маринованных продуктов.
Стрелец
Любитель вкусных и сытых обедов. Склонен к перееданию и чрезмерному увлечению сладким.
Уязвимые места знака: бедра и сердечнососудистая система. Для улучшения самочувствия можно употреблять:
- некалорийные каши
- фасоль
- морепродукты
- зелень
- манго
Противопоказаны соленые, острые блюда, алкоголь, жирное мясо.
Козерог
Придирчив к сервировке блюда, но не слишком требователен к его пользе для организма. Увлекается диетами и может этим нанести вред.
Поддержать и укрепить иммунитет помогут:
- специи
- свежая зелень
- постное мясо птицы
- тушеные овощи
Следует исключить сладкие напитки и высококалорийные десерты.
Водолей
Не приемлет традиционные блюда и постоянно ищет необычные рецепты. Не откажется от экзотических продуктов.
Уязвимые места: ноги и органы почек. Можно включить в меню:
- гречневую кашу
- зеленые яблоки
- бобовые
Стоит избегать кондитерских изделий, жирного мяса и консервированных продуктов.
Рыбы
Настоящий гурман в еде. Разборчив и требователен при выборе продуктов. Готов переплатить за качество и не станет покупать продукты сомнительного производства.
Могут быть проблемы с эндокринной системой и щитовидной железой. Для их укрепления можно употреблять:
- свежие овощи
- каши
- морские водоросли
- гранат
- виноград
Противопоказаны блюда с калорийными соусами и подливами, темные сорта мяса, соленая и острая пища.
Итак в статье рассказано, как правильно питаться знакам зодиака.
