Наши недавние румяные щёчки вызвали неоднозначную реакцию (и даже почти напугали меня), поэтому решила поискать мнения врачей в интернете. Сколько же нужно гулять с малышом в холодную погоду?
Под малышами в данном случае я имею в виду детишек до года, которые в коляске чаще всего спят.
Конечно, мнения педиатров разнятся, но я попробую усреднить их.
С новорождённым в холодную погоду советуют гулять не раньше, чем через 10 дней после рождения. И время первой прогулки не должно превышать 15 минут. В последующие дни можно увеличить продолжительность прогулки до получаса (постепенно).
Открытые участки кожи педиатры советуют смазывать кремом (за 30 минут до выхода).
С чуть подросшим малышом уже гулять можно дольше.
Постепенно время прогулок увеличивается, так что в хороший день можно провести на улице до полутора-двух часов (в зависимости от вашего региона).
Конечно, для прогулок с таким малышом нужна коляска-люлька. Она дополнительно защитит ребёнка от холода и ветра.
В безветренную погоду при температуре до -10 градусов, можно гулять до 1,5 часов. Так, дневная продолжительность прогулки может составить 3 часа.
При температуре от -10 до -15 градусов желательно сократить разовый выход на улицу до 40 минут. Дневная продолжительность двух прогулок, при такой погоде, может составить до 1,5 часов.
При температуре от -15 градусов прогулка должна длиться не более 30 минут.
Не забывайте, что одевать малышей нужно по принципу "капусты". То есть должно быть много слоев одежды. Так лучше сохранится тепло.
Также нужно помнить, что сначала одевается взрослый, потом он одевает ребёнка. Иначе малыш перегреется дома, а потом на улице замёрзнет.
Помимо этого работает правило "+1 слой". У ребёнка должно быть на один слой больше одежды, чем у взрослого.
Конечно, обязательно нужно ориентироваться на свое состояние и состояние ребёнка.
Нос и щеки трогать для проверки состояния малыша бесполезно, они в любом случае будут холодными, советуют проверять, не замёрз ли малыш, трогая затылок.
Если малыш покраснел, плачет, беспокоится, дергает ручками и ножками, вероятно, ему слишком жарко. Побелевший носогубный треугольник, белые пятна на щечках и попытки свернуться в клубочек говорят о том, что ему холодно.
И, конечно, помним о том, что свежий воздух полезен для здоровья!
Читайте также: