150 граммов стручковой фасоли и 150 граммов баранины. Ваш суточная потребность в белках - закрыта, если вы весите 55 кг. Рассчитать свою норму можно так: 1г белка/1 кг веса. Суточный рацион белка должен состоять на 50% из растительного и на 50% - из животного. В предыдущих постах я рассказывала о дневнике питания, как подбирала продукты и считала примерную стоимость блюд. Для закрытия нормы животного белка отличным вариантов послужат пельмени из баранины. Для закрытия нормы растительного белка - стручковая фасоль: P/S Поблагодарить, признаться в чувствах, сделать комплимент, послать воздушный поцелуй - всё это и многое другое по ссылке: https://yoomoney.ru/to/410013602114207 Спасибо вам огромное, что читаете, комментируете, принимаете участие в развитии канала!!!
150 граммов стручковой фасоли и 150 граммов баранины. Ваш суточная потребность в белках - закрыта, если вы весите 55 кг.
Рассчитать свою норму можно так: 1г белка/1 кг веса.
Суточный рацион белка должен состоять на 50% из растительного и на 50% - из животного.
В предыдущих постах я рассказывала о дневнике питания, как подбирала продукты и считала примерную стоимость блюд.
Для закрытия нормы животного белка отличным вариантов послужат пельмени из баранины.
Для закрытия нормы растительного белка - стручковая фасоль:
P/S
Поблагодарить, признаться в чувствах, сделать комплимент, послать воздушный поцелуй - всё это и многое другое по ссылке: https://yoomoney.ru/to/410013602114207
Спасибо вам огромное, что читаете, комментируете, принимаете участие в развитии канала!!!