Дениз регулярно выкладывает фото в купальнике или обтягивающей одежде, поражая подписчиков безупречной фигурой и свежим внешним видом. Её часто считают сестрой 33-летней дочери Кейт.
Мы не раз поражались воле, упорству, силе духа и тела людей, которые даже в старшем возрасте, который некоторые уже воспринимают как пожилой, умудряются доказать: если сильно захотеть, то ничто не сможет остановить. Когда вы посвятили всю свою жизнь спорту и здоровому питанию, результаты остаются заметными надолго, а годы становятся просто цифрой. И никто не может поверить, что вам столько лет, сколько вы говорите.
66-летняя Дениз Остин - еще один пример молодости на долгие десятилетия. Она уже много лет работает фитнес-инструктором, уделяя основное внимание простым и эффективным упражнениям в домашних условиях. Дениз - авторка нескольких книг и создательница журнала Fit Over 50. На ее блог подписано 364 тысячи человек, которые увлеченно следят за видео и фото Остин в спортивных костюмах, купальниках мли мини-платьях.
"Регулярные физические упражнения, даже если это просто прогулка, могут сотворить чудеса для вашего здоровья! Вы заслуживаете того, чтобы всегда чувствовать себя лучше всех... Потому что вы этого достойны!" - убеждена Дениз.
Дениз также часто выступает в качестве модели, в основном в купальниках и нижнем белье. И то, как она выглядит в свои 66 лет, - самое красноречивое доказательство того, что Остин действительно знает, что делает.
Конечно, помимо спорта, который стал неотъемлемой частью ее распорядка дня, Остин также уделяет большое внимание своему питанию. А всеми своими достижениями и лайфхаками она с удовольствием делится со своими поклонниками в социальных сетях. "Говорила ли я вам недавно, ребята, как я благодарна всем вам?! Вы все приносите мне столько радости своей любовью и поддержкой! Мне нравится то, что я делаю, и я чувствую себя такой счастливой, что могу поделиться со всеми вами своей страстью вести здоровый, активный и веселый образ жизни, независимо от вашего возраста", - обратилась недавно Дениз к подписчикам.
Один из самых больших успехов Дениззаключается в том, что ей удалось увлечь здоровым образом жизни свою дочь. Теперь 33-летняя Кэти идет по стопам матери. Она снялась вместе с Денис в нескольких видеороликах в TikTok и на YouTube. Обычно Кэти демонстрирует упражнения с высокой интенсивностью, а Дениз - с меньшей. Так мать и дочь стали идеальным фитнес-дуэтом. Они также проводят совместные тренировки с десятками энтузиастов.
Предлагаем короткую тренировку с низкой нагрузкой от дуэта матери и дочери Остин. Дениз показывает некоторые из своих фирменных аэробных упражнений 80-х, а Кэти дополняет их своими любимыми кардио- и тонизирующими упражнениями. Независимо от того, на каком этапе фитнес-путешествия вы находитесь, эта увлекательная тренировка наверняка вдохновит продолжать. Самое приятное, что для такой активности стоя вам не понадобится никакого оборудования (даже коврика для йоги), поэтому просто нажмите кнопку воспроизведения и приготовьтесь наслаждаться движением.
По материалам lifestyle.bg