Многие люди стараются избегать одиночества и заполняют свой день общением с родственниками, друзьями, коллегами. Однако ученые нашли неожиданный плюс во времени, проведенном наедине с собой.
Британские ученые из университета Рединга на протяжении трех недель изучали группу из 178 человек. Все участники эксперимента ежедневно проводили время в одиночестве, без личного и онлайн-общения. И результаты уединения они записывали в дневник.
Исследователи просили их ответить на три вопроса — напрягает ли их необходимость вести себя определенным образом в обществе, есть ли во время одиночества ощущение контроля над своей жизнью и комфортно ли им наедине с собой.
Согласно результатам, опубликованным в журнале Scientific Reports, пребывание в одиночестве значительно снижает уровень стресса. Но при длительном уединении часть участников эксперимента начинали испытывать скуку, поэтому такой вид отдыха подходит не всем.
Читайте также другие полезные новости:
Анастасия Луковникова