1. Регулярное умывание: Умывайтесь дважды в день, утром и вечером, используя мягкое очищающее средство для вашего типа кожи.
2. Тонизирование: Используйте тоник, чтобы восстановить баланс pH кожи после умывания и удалить остатки очищающего средства.
3. Увлажнение: Наносите увлажняющий крем утром и вечером для сохранения увлажненности кожи. Выбирайте крем, соответствующий вашему типу кожи.
4. Глубокое очищение: Проводите глубокое очищение кожи раз в неделю с помощью скраба или пилинга для удаления омертвевших клеток и загрязнений.
5. Защита от солнца: Используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF 30 или выше) каждый день, особенно в летние месяцы и при активном отдыхе на свежем воздухе.
6. Уход за волосами: Мойте голову по мере необходимости, используйте кондиционер для волос, чтобы предотвратить их сухость и ломкость. Избегайте слишком частого использования стайлинговых средств.
7. Уход за ногтями: Регулярно подстригайте ногти и подпиливайте их края для аккуратного вида. Используйте питательный лак или масло для кутикулы для ухода за ногтевым ложем.
8. Здоровое питание: Следите за своим рационом, употребляйте больше фруктов, овощей, белка и полезных жиров для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей.
9. Питьевой режим: Употребляйте достаточное количество воды .
10. Переодически используй специальное масло для питания бровей и ресниц.
11. Обязательно ухаживай за кожей на шее.
12.Не носи тугие резинки для волос.
13.Не забывай протирать телефон антибактериальными салфетками.
14.Пользуйся зубной нитью.
15.Делай зарядку.
16.Не трогай лицо руками.
17.Не умывайся слишком горячей водой.
