До новогодних праздников столько еще всего вкусного предстоит... Как-то я не подумала об этом, когда объявила себе челлендж похудеть на 7 кг до 30 декабря😁
Дни рождения дочки и племянника, юбилей у подруги, корпоративы... И как прхудеть? Как это все пережить?
Сегодня достала горнолыжный комбез, одеваю его, когда слишком холодает на улице. Прогноз погоды не радует.
Комбез стал очень большим. Хорошо, что на лямках-подтяжках, не спадёт.
Покупать новый пока не хочется, я же еще не пришла к желаемому весу.
Активность
❄ Дыхательная зарядка
❄ Растяжка на 20 минут. До сих пор мышцы болят после позавчерашней тренировки.
❄ Шаги только на работе 😁
Мой рацион
⏺Завтрак:
Отварные яйца с рыбкой из консервы
⏺ Перекусы:
Йогурт без добавок
⏺Обед:
Рис с индейкой
⏺ Ужин:
Куриный суп
Калории не считала, т.к. суп сготовила и забыла посчитать.
Как же тяжело без свежих овощей, фруктов! Скорее бы пройти обследование и жить спокойно.
На этом, пожалуй, всё.
Благодарю, что читаете, поддерживаете 🤗