Количество шоколада, которое можно съесть в день, варьируется для каждого человека в зависимости от таких факторов, как общий рацион питания, уровень активности и индивидуальные особенности здоровья.
Умеренность является ключевым моментом; употребление небольших порций шоколада может принести пользу для здоровья, но чрезмерное потребление может привести к негативным последствиям из-за содержания в нем сахара и калорий.
Лучше всего употреблять шоколад в умеренных количествах в рамках сбалансированной диеты.