Наше внутреннее состояние определяет нашу внешнюю жизнь. Поэтому очень важно работать именно с ним. Ведь наше окружение - это наше зеркало. Тиран всегда находит свою жертву, а иногда они могут меняться местами. Придерживаться жертвенной позиции нас учили еще с детства: «Терпи! Другому виднее, он лучше знает! Стерпится - слюбится! А что в этом такого? Все так живут! А что скажут другие? Слушайся и подчиняйся! А кому ты будешь нужна? Ты не выживешь!»
Но всегда ли такие фразы оправданы? А не угодим ли мы с такими установками в сети манипуляций? А ведь кроме ментальных установок существует еще много причин для этого. Никто не застрахован от манипуляторов. Порой, даже самые проработанные, успешные, независимые, сильные люди могут стать мишенью абьюзеров. Мы узнаем себя и свое окружение через жизненный опыт. А чтобы сделать этот опыт наименее болезненным или вообще оградить себя от манипуляторов, я дам несколько рекомендаций.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
- Познайте себя.
В этом поможет любой инструмент самопознания: Дизайн Человека, Генные ключи, психология, астрология, нумерология и т.д. Выбирайте то, что вам отзовется. Уже с рождения вы уникальная и самодостаточная личность. Не позволяйте другим сомневаться в себе, навязывать вам собственные желания и ценности, управлять и контролировать вашу жизнь.
- Опирайтесь в жизни в первую очередь на себя.
Принцев и принцесс, которые кардинально поменяют вашу жизнь без малейших усилий с вашей стороны, не существует. Хотя это возможно. Но только за масками таких принцев и принцесс могут быть опасные злодеи. Сделайте свою жизнь полной и осмысленной сначала самостоятельно. Тогда к вам притянется партнер, с которым вы сможете взаимодействовать уже из состояния наполненности, а не затыкания своих дыр.
- Воспринимайте любого манипулятора как учителя, который помогает вам посмотреть на себя со стороны и измениться.
Кем вы были до этой встречи? Кем стали после? Какие выводы сделали? К чему стремитесь теперь? Как вы можете описать здоровые отношения сейчас? Жизнь - это лучший трансформационный тренинг.
- Впускайте новых людей в свою жизнь из состояния «Хочу!», а не «Надо!»
Все мы иногда прибываем в состоянии кризиса или стагнации. Внутренняя или внешняя (со стороны других людей) неудовлетворенность положением своих дел может побуждать принимать необдуманные, эмоциональные, стремительные действия в отношениях с другими людьми. Соединитесь с собой и самостоятельно почувствуйте тот самый момент.
- Наблюдайте за своим новым партнером, изучайте особенности его поведения с вами и другими людьми.
Отмечайте малейшие проявления дискомфорта в вашей психике и теле. Оставаться или рвать отношения решаете только вы. Будьте отзывчивы к своим потребностям, ценностям, чувствам. Объективно анализируя противоречивые ситуации, можно увидеть ответственность и вклад каждого. Важно вовремя отпустить иллюзию и посмотреть реальности в глаза. Ваш новый партнер - это дорисованный вами образ в голове или настоящий человек? Избавляясь от собственной иллюзии, мы избавляемся от части себя. Поэтому вначале так сложно это сделать.
- Исцелите травмы своего прошлого.
А особенно, если абьюзивные отношения тянутся чередой в течение жизни. Понять и проработать свои психологические травмы лучше всего в психотерапии. Однако понимание причины и самостоятельное наблюдение за собой уже станут фундаментальной опорой в такой работе. Абьюзивные отношения со стороны родителей или бывшего партнера безусловно оказывают влияние на последующую жизнь. Принятие жестких уроков, новая встреча с собой взрослым и личные изменения выводят в последующие здоровые отношения с собой и другими людьми.
- Не разочаровывайтесь в отношениях.
В этом мире встречаются разные люди, привнося в книгу нашей жизни разные главы - радостные и грустные, счастливые и трагичные. Мы не способны изменить других людей, но мы способны изменить себя и выбирать тех, с кем нам хочется идти дальше навстречу счастью и гармонии. Абьюз - это не любовь, абьюзеры не хотят и не будут меняться, абьюзивные отношения не ведут к взаимопониманию и искренности. Есть смысл спасать только себя, выбираясь из сети манипуляций. А потом писать осознанно новую главу, основанную на настоящей любви.
В данной статье мы рассмотрели манипуляции, которые относятся к любовной сфере отношений. Но эту статью можно также применить и к другим видам абьюза, который может произойти с коллегами, родственниками, друзьями, соседями и т.д. Предупрежден - значит вооружен. А владение необходимой информацией уже дает уверенность и предусмотрительность в будущем. Узнавая истории других людей и делясь своими личными, мы взаимно обогащаемся, учимся и сопереживаем. Любая история бесценна. В поисках любви, принятия, поддержки, эмоций мы готовы идти в разные опыты. И с каждым новым опытом мы постепенно обретаем все это сначала самостоятельно, а потом уже и вместе со своим долгожданным человеком.
Обо мне: https://new--vision.nethouse.ru
Запись на консультацию в телеграмм: @SvetlanaVorobyova