— Только встала и уже устала
— Ничего не успеваю в течение дня
— Всё время залипаю в экран, не могу оторваться
— А зачем я подошла к холодильнику?
Знакомо?
Отсутствие энергии, беспокойство обо всём на свете, периодическое забывание самых простых вещей и ощущение постоянной перегруженности, как мысленной, так и физической.
Все эти сигналы говорят о том, что ваш организм элементарно УСТАЛ и кричит о помощи.
Как понять, что что-то не так и пора позаботиться о своём состоянии?
1. Каждый день вы переполнены задачами по работе и дому. Вам всё время нужно что-то делать, о чём-то помнить, а ещё хранить "на всякий пожарный" кучу ненужной информации в своей голове.
2. Вы пытаетесь думать обо всём сразу, делать несколько дел одновременно и успеть везде, где вам нужно быть. Сосредоточиться на чём-то одном становится трудно.
3. Вы забываете сделать что-то важное, например, перенести запись у врача, потому что в этот день назначено совещание. А порой вообще не можете вспомнить, почему вы уже пять минут таращитесь на открытый холодильник.
4. С самого утра чувствуется усталость, апатия, подавленность. Вы с трудом соскребаете себя с кровати. Вы уже перегружены, хотя только проснулись. Сил нет ни на что.
5. Вы беспокоитесь, злитесь на окружающих, погоду, пробки, пролетающую мимо птицу.
6. Частенько вы сидите в телефоне в прострации, уставившись в экран, листая видосики или посты, не понимая, что там написано.
Почему так происходит?
Каждый день вокруг нас слишком много информации. И вы пытаетесь всю её в себя впитать, даже если она абсолютно бесполезна для вас.
Вы не можете сосредоточиться на чём-то действительно важном и, пытаясь осознать и проанализировать всю полученную за день информацию, вы перегружаете себя ещё больше.
Вы вынуждены выполнять несколько задач одновременно. Постоянно переключаясь между ними, вы тратите много своей энергии и быстро устаёте, начинаете ошибаться, чувствуете себя растерянным. Вы не знаете, за что хвататься сначала и не можете сосредоточиться на одной задаче. Это начинает злить и нервировать вас.
Вы постоянно испытываете стресс. Ничего не успеваю, везде опаздываю, ещё и люди всякие ходят, дышат тут возле меня... Вы начинаете думать не так ясно, как могли бы, нервничать из-за этого. Поэтому ухудшается сон, самочувствие, вы становитесь рассеянными и дёрганными.
Вы мало спите. Из-за этого вы не успеваете полноценно отдохнуть, начинаются проблемы с памятью, концентрацией и ясностью мышления.
В итоге ваш организм доведён до такого состояния, когда становится сложно концентрироваться, принимать решения и эффективно выполнять задачи. Вы начинаете совершать ошибки, беспокоиться, впадать в депрессии и эмоционально выгорать.
Как помочь себе и избавиться от этого состояния?
Тут можно было бы по шагам расписать разные очевидные способы: типа больше спите, больше гуляйте, учитесь фильтровать информацию и тыды, и тыпы.
Но всё это НЕ СРАБОТАЕТ, если ваш организм находится в состоянии разбалансировки, когда ему просто не хватает строительного материала в виде микроэлементов и витаминов!
Как понять, чего не хватает (и как это исправить) разберём на прямом эфире с врачом-дерматологом, косметологом, нутрициологом с опытом работы более 10 лет в ведущих клиниках Москвы - Еленой Доброгорской.
На эфире Елена расскажет:
✓ почему каждый ваш день - это бесконечный день сурка
✓ почему вы устаёте, не успев встать с постели
✓ что в вашем организме вызывает беспокойство, рассеянность, потерю концентрации, эффективности и работоспособности
✓ как понять, чего именно не хватает вашему организму
✓ как восполнить необходимое и снова чувствовать себя на все 100
Эфир пройдёт в канале швейного Клуба завтра, 7 ДЕКАБРЯ в 12:00 МСК.
__
А если вы тоже хотите стать участником швейного Клуба, получить доступ ко всем его полезностям и активностям, прямо сейчас залетайте по ссылочке в лист ожидания - там будут только оповещения об открытии входа в Клуб и все подробности: https://t.me/+L2fPKtcnmDU3Njky