Здравствуйте, уважаемые читатели! В этой статье вы узнаете, каким образом следует толковать появление полосок на ногтях, и что думают врачи по этому поводу.
Я думаю, практически у каждого человека возникала такая ситуация, когда на ногтях появляются какие-то полоски, будь то горизонтальные или вертикальные.
У некоторых людей это проходит само собой, и полоски исчезают, а у других они будут появляться время от времени. Есть и те, кто уже не помнит, чтобы у него ногти когда-либо были без всяких полосок или рисунков.
Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у человека могут иметься какие-либо проблемы со здоровьем.
Статья основана на выводах исследований, мнениях врачей и представляет информацию исключительно в ознакомительных целях!
Любые вопросы, связанные со здоровьем и внесением изменений в рацион питания, следует обсуждать только с врачом на личном приеме!
Врачи утверждают, что ни одно изменение в организме не происходит просто так. Наше тело всегда посылает нам сигналы, обозначающие возможное наличие проблем.
Например, полоски на ногтях являются своего рода сигналом, который требует внимания к определенной части тела или системе органов и это далеко не так просто, как кажется.
Часто мы ошибочно полагаем, что полоски на ногтях появляются из-за механических повреждений, недостатка определенных витаминов или питательных веществ. Конечно, это может быть так, но не всегда.
Напоминаю для тех, кто любит читать, что в моем телеграм канале вы можете ознакомиться с новой прекрасной книгой из серии: "Популярная семейная энциклопедия". Там же вы можете одними из первых узнавать о выходе новых публикаций здесь в Дзен. И отдельно я хотел бы поблагодарить всех, кто уже подписался!
В медицинских кругах утверждают, что наружные полоски на ногтях могут свидетельствовать о возможных серьезных заболеваниях и отклонениях от нормы, что заставляет представительниц прекрасного пола стремиться избежать данного недуга. Ведь для многих женщин идеальный маникюр и безупречное состояние ногтей играют значительную роль в поддержании их образа.
Все хотят избавиться от неприятного явления полосок на ногтях, но первую очередь важно выяснить причины их появления. Поэтому предлагаю рассмотреть возможные причины появления полосатости на ногтях, а затем ознакомиться с мнением врачей на этот счет.
Дополнительные источники информации, использованные для написания статьи, будут указаны в закрепленном комментарии. [1], [2], [3], [4], [5], [6]
Белые горизонтальные линии
Белые линии на ногтях могут быть тонкими или широкими, появляться на одном или нескольких ногтях, а также занимать почти всю поверхность ногтя.
Медики отмечают, что если человек недавно перенес тяжелое инфекционное заболевание с высокой температурой и острыми симптомами, например грипп, то такие полоски могут проявиться даже спустя несколько месяцев после выздоровления.
Это по их мнению происходит потому, что организм направляет все свои силы на борьбу с заболеванием, и здоровью ногтей уделяется второстепенное внимание.
По мнению специалистов, в данной ситуации хорошие новости заключаются в том, что нет необходимости в проведении медицинских процедур. Все, что необходимо, - это полностью выздороветь, набраться сил, и неприятности пройдут сами по себе.
Они также добавляют, что подобные проявления в виде белых горизонтальных линий могут быть вызваны не только гриппом, но также и другими заболеваниями.
Псориаз
Псориаз - это неприятное кожное заболевание, которое, по мнению медиков, считается неизлечимым. Однако они считают, что можно облегчить его симптомы.
Это заболевание может повредить не только кожу, но и ногти. Основные симптомы включают сильный зуд и боли. Людям, страдающим от этой болезни, необходимо тщательно следить за своим питанием.
Врачи утверждают, что питание должно включать свежие натуральные продукты и, по возможности, сырые. Это подразумевает употребление свежих овощей и фруктов, в то время как термически обработанные блюда и продукты должны занимать в рационе не первое место.
В медицинском сообществе также акцентируют внимание на важности исключения из рациона продуктов, содержащих сахар, жирной пищи, фаст-фуда и рафинированной муки.
Опыт врачей свидетельствует о том, что пациенты, страдающие данным заболеванием, готовы ограничить себя в питании настолько, насколько это возможно, лишь бы избавиться от невыносимой боли и зуда, которые мешают нормальному сну и серьезно ухудшают их качество жизни.
Нарушение кровообращения
По утверждению медицинских специалистов, возможным проявлением нарушения кровообращения является появление белых полосок на ногтях.
Например, если у человека наблюдается тяжесть в ногах, особенно к концу дня, или возникают признаки варикозного расширения вен и появление сосудистых звездочек, то, вероятно, отмечается нарушение кровотока в конечностях.
Физическая активность
Медики утверждают, что для улучшения кровообращения необходимо увеличить физическую активность, предпочтительно заниматься пешими прогулками, пробежками, плаванием в бассейне и игровыми видами спорта.
Важно избегать длительного покоя. Если условия работы вынуждают проводить много часов за компьютером в одной и той же позе, всегда есть выход. Хотя бы раз в полчаса нужно встать и пройтись по зданию, размяться.
В конце концов, можно провести элементарную зарядку на рабочем месте. А если есть свободное время, можно начать утро с пробежки на свежем воздухе. Это поможет подготовиться к рабочему дню, ускорит обмен веществ, улучшит кровообращение и повысит тонус организма.
Контрастный душ
Врачи утверждают, что и контрастный душ - прекрасное средство для закаливания организма и улучшения кровообращения. По их мнению, эта процедура заряжает энергией, прибавляет жизненных сил и способствует общему оздоровлению.
Они советуют начинать с постепенного изменения температуры воды, начиная с прохладной и постепенно переходя к немного горячей.
С течением времени можно заметить, что после нескольких сеансов приятно сменять холодную воду на горячую и обратно. Ощущения после такого душа бесценны и непередаваемы.
Согласно мнению врачей, питание также оказывает влияние на кровоток. Поэтому они часто рекомендуют добавить в рацион больше красных продуктов, таких как помидоры, ягоды и перец, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
Важно следить за тем, чтобы рацион был здоровым, сбалансированным и разнообразным. Стоит отметить, что транс-жиры, присутствующие в фастфуде и промышленных соусах, негативно влияют на организм и сердечно-сосудистую систему, повышая уровень вредного холестерина в крови и способствуя образованию холестериновых бляшек в сосудах, что увеличивает риск серьезных заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
Массаж
Массаж представляет собой эффективный метод улучшения кровообращения в организме. Недостаточная циркуляция крови негативно влияет на общее состояние и работоспособность человека.
Недостаточное питание и кислород к мозгу приводят к снижению когнитивных функций, затрудняют усвоение и запоминание информации, а также вызывают чувство рассеянности и оторванности от деловых вопросов. Таким образом, применение массажа является эффективным способом стимуляции кровообращения и улучшения общего состояния организма.
Дефицит цинка
Врачи утверждают, что появление полос на ногтях также может быть вызвано недостатком минерального вещества — цинка. Этот элемент играет важную роль в поддержании здоровья ногтей и волос.
В случае подтверждения дефицита цинка, можно скорректировать ситуацию путем увеличения потребления продуктов, богатых этим минералом, таких как какао, мясо, арахис, кунжут, устрицы, сливочное масло, тыква, тыквенные семечки и высушенные арбузные семечки. Эту информацию подтвердили медики.
При недостатке цинка могут возникнуть проблемы со сном, утрата аппетита, усиление выпадения волос, депрессивное настроение, а также затрудненное заживление ран и царапин. Недостаток цинка также может привести к ухудшению ночного зрения и ухудшению состояния кожи, волос и ногтей.
Старение организма
Появление белых вертикальных полосок на ногтях часто связано с процессами старения организма. Однако организм можно поддерживать в хорошем состоянии при помощи правильного питания.
Важно включать в рацион продукты, обогащенные антиоксидантами, чтобы бороться со свободными радикалами, причиной преждевременного старения.
Антиоксиданты также способствуют эффективному удалению токсинов, что благоприятно влияет на здоровье ногтей. Правильный рацион без сомнения оказывает положительное воздействие, помогая предотвращать разрушение ногтевых пластин и улучшая их питание.
Кроме того, врачи считают, что пищевые продукты, содержащие высокое содержание полезных жирных омега-3 кислот, могут помочь бороться с воспалительными процессами в организме и способствуют омоложению на клеточном уровне.
Среди известных продуктов, способствующих омоложению согласно исследованиям, называются чеснок, лук, какао, виноград, томаты, авокадо, брокколи, лимоны, зеленый чай, куркума, яблоки, орехи и перец.
Дефицит В12
Врачи также указывают на возможные негативные последствия от дефицита витамина B12 в организме. Недостаточное количество этого витамина может проявиться в виде полосок на ногтях, а также привести к развитию железодефицитной анемии.
Признаки недостатка витамина B12 могут быть разнообразными, включая онемение в нижних конечностях и серьезные психоневрологические и неврологические последствия. Особенно важно следить за уровнем и усвоением этого витамина в рационе у вегетарианцев и любителей диет, поскольку они подвержены особому риску недостатка этого витамина.
Врачи подчеркивают, что недостаток витамина может быть обусловлен неправильным усвоением из-за диеты без мяса или вследствие воспалительных процессов в кишечнике. Точную причину этой проблемы способен выявить только специалист.
При недостаточном усвоении витамина необходимо как можно скорее определить причину этого, так как анемия проявляется через плохое самочувствие, головокружение, слабость и вялость. Кроме того, анемия может протекать скрыто, и даже если человек чувствует себя нормально, органы и ткани испытывают недостаток кислорода вместе с кровью.
Диета при железодефицитной анемии, как правило, заключается в употреблении пищевых продуктов, богатых содержанием железа.
Среди таких продуктов можно выделить мясо, морепродукты, яйца, морскую капусту, водоросли и молочные продукты. Эти продукты способствуют пополнению дефицита железа в организме и способствуют нормализации уровня гемоглобина в крови.
Дефицит магния
Одной из возможных причин появления полосок на ногтях может быть недостаток магния в организме.
Недостаток этого важного микроэлемента способен проявляться не только в виде полосок на ногтях, но также сопровождаться ощущением тревоги, постоянной раздражительностью, усталостью, сонливостью, а также ощущением кома в горле.
Человек может даже почувствовать недостаток воздуха, а при этом учащается сердцебиение, возникают судороги и спазмы.
Врачи утверждают, что чтобы компенсировать дефицит магния, следует употреблять в разумных количествах зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи, руккола, а также авокадо, орехи, какао-порошок и рыбу жирных видов.
Выводы врачей
Подводя итог, врачи заявляют, что если человек заботится о своем здоровье, следит за тем, что он ест, уделяет внимание физической активности, и при этом не сталкивался с травмами или другими повреждениями ногтей, но вдруг замечает на них появление белых полос, то лучше всего обратиться за квалифицированной помощью специалиста, чтобы выяснить точные причины этого явления.
На этом все, но на моем канале вас ожидает множество интересных статей. Поэтому, не забудьте подписаться на него и поставить лайк данной статье. Также будет отлично, если вы поделитесь этой статьей с вашими близкими и друзьями.
Что еще можно почитать
Предупреждение
Этот канал не предоставляет медицинских консультаций. Вся информация на канале предоставляется исключительно в ознакомительных целях. Если вам нужна консультация, пожалуйста, обратитесь к врачу!