Приближается конец года, и у многих из нас есть множество незавершенных дел. Мы часто склонны продолжать заниматься этими делами до самого конца, поскольку стремимся закончить все и ничего не упустить.
Часто кажется, что у нас еще достаточно сил, и мы до последнего измождаем свои ресурсы. Но бывает и так, что мы испытываем усталость от монотонной и скучной работы, и чтобы восполнить энергию, нам просто нужно сменить вид деятельности.
Для определения реальной степени усталости можно пройти простой тест, основанный на визуальной картинке. Этот непритязательный тест был создан японским психиатром Акиеси Китаока. Он быстро помогает определить уровень усталости и общего психологического состояния человека.
Итак внимательно посмотрите на картинку и ответьте на вопрос : «Картинка статична или движется?»
Вот результаты, которые можно получить:
1. Картинка неподвижна - вы полностью здоровы и уравновешены. Смело продолжайте свою деятельность.
2. Картинка движется медленно - это указывает на наличие усталости. Рекомендуется сделать перерыв в рабочем процессе и хорошенько отдохнуть.
3. Картинка движется быстро - это говорит о сильной усталости и возможно даже о депрессии. Ваше общее состояние неустойчиво, и вы переживаете глубокую тревогу. В таком случае, японский психиатр рекомендует обратиться за профессиональной помощью.
Если вам нужна консультация специалиста, вы можете записаться через моего ассистента в ТГ https://t.me/happiness_assistant или присоединившиь к моему каналу в телеграмм https://t.me/vladafelitsyna