Мифы про питание во время беременности

• Можно есть все.

⛔️Это не так. Есть ряд ограничений: не стоит есть сырое мясо, яйца, рыбу, непроверенную не пастеризованную молочку.

✅Здоровое сбалансированное рациональное питание, - вот что нужно беременной.

• Есть за двоих.

⛔️Не понятно - зачем? Это что-то из памяти поколений о голодном прошлом. Ребенок скорее всего возьмет все, что ему нужно при условии, что есть откуда брать, не больше не меньше.

✅Все что лишнее не идет на пользу, только во вред и отражается на боках!

• Если очень хочется то можно.

⛔️Пол сигаретки, винца, сырятинки... Понятно, что никто в здравом уме не будет это употреблять, но вот чебурек или шаурма в палатке у метро могут показаться весьма заманчивыми😅 Или молочка с моллюсками...

✅Не стоит устраивать из желудка помойку. Стоит есть только адекватный рацион, а не шоколад с сельдью, запивая кокой.

• Добавки, бады, витамины.

⛔️О, моя боль... Просто помните, что печень не луженая, а никаких проверок и регламентов у изготовления нет, так же как и дозировок. Как они действуют, особенно на беременность и плод - не изучено.

• Чаи вместо кофе, особенно травяной или свежевыжатые соки литрами. ✅Все хорошо в меру.

⛔️Повышенное количество кислот тоже не есть хорошо. Оно влечет изменение обменных процессов + опять же, печень и желудок не луженые. Чаи, особенно травяные, могут воздействовать на матку, - тоже будьте осторожны и внимательны. Это не значит, что вы родите от малинового листа, это значит, что не нужно провоцировать организм. И кофе можно, только так же - осторожно.😉

Если вы хотите узнать больше и получить дополнительную информацию, рекомендуем подписаться на наш тг-канал https://t.me/tkachevakb а также сообщество "Вконтакте" https://vk.com/tkacheva_kb