Иногда я пропускаю завтрак, потому что с утра у меня нечего есть) Да, я не планирую следующий день и у меня бывает сложное голодное утро. Но сейчас,когда я поняла что не следует начинать день с кружки чая с шоколадкой, мне нужно научиться планировать.
От каши я устала, мне хочется чего то нового, поэтому попробую несколько рецептов, может зайдёт.
1) Мюсли с ложкой меда и détox смесью.
В смеси семена чиа и кунжут. Всё залить молоком
2) Бутерброды с красной рыбкой или селедкой) ))
3) творожные шарики с кокосом без сахара
4) рисовая запеканка с орехами и мёдом.
Авокадо у нас дорогой, могу позволить себе не часто) Конечно красную рыбу можно посолить и размораживать к завтраку. Цены на неё сейчас поднялись. Так же утром я люблю съесть какой то один фрукт: яблоко например. Из него можно было бы приготовить фруктовый салат с творогом.
Нужно взять в себя в руки и научиться готовить с утра вкусную еду, отложить подальше сладкое, сделать себе чёткий план готовки и придерживаться его хотя бы неделю, а после того как рецепт запомнился можно с лёгкостью его применять постоянно.
Продолжение следует...
