Как перестать зацикливаться на ерунде? Как убрать все навязчивые мысли в голове и хотя бы начать думать в сторону своих желаний?

Вот вы меня спрашиваете: как перестать зацикливаться на всякой ерунде? Как убрать все эти навязчивые мысли в голове и хотя бы начать думать в сторону своих желаний? А я вам отвечу. Сам бля страдаю этой заразой. Но уже получается побеждать. Думаю скоро буду счастлив полностью распоряжаться своей головой осознанно. А бывало решил заняться чем хочется, только начинаешь и вот ты уже какие-то новости смотришь левые, быстрые видосики приколдесные, или чай пошел пить, или вообще просто тупишь сидишь в пустоту. Я решил что эти программы мне не нужны: никакой радости от них нет. А я хочу радоваться жизни. Взял и начал переписывать эти программы-привычки. Старые стираю, а новые записываю. А вот тут-то как раз и сложности и начинаются. Ты вроде решил такой: все стираю социальные сети, или там кофе пить по 15 раз на дню, или думать что задница огромная, или хрен маленький, или что вообще никчемная личность. У каждого свой загон. Но суть то в том что мы постоянно к сети подключены, а на работе кофемашина стоит и нагло так смотрит на вас, дома двери узкие и задницей косяки цепляете, и так по кругу. Ну вот вроде как стерли все лишние программы у себя из головы, записали новенькие, сидите такие довольные. А на следующий день вот они опять нарисовались: Светка вчера оказывается такой видосик отрыла уссышься, кофе новый купили из разных частей света, козел этот еще пялится, в глаза смотри придурок и опять по новой. Да друзья, за один раз вы их не сотрете. Готовьтесь к продолжительной битве за свой разум. Тут главное опять эти программы старые не пускать, а новые постоянно использовать. Именно делать новое, просто думать мало. Каждый день методично и может даже нудно. Так надо. Но это только вначале. Ваш мозг еще не привык действовать по новым привычкам. Большинство людей начинают бодро, но быстро сдуваются и опять возвращаются к своим родненьким вирусным привычкам. Так что если сами не справляетесь поможет антивирусник. Это может быть родственник, друг или человек которому вы доверяете. Обязательно нужно ему доверять и чтобы он вас поддерживал в вашем стремлении абгрейда. Он то родимый и будет следить, чтобы вы нарабатывали себе новые свои любимые привычки, а старые близко не пускали. Вот у меня сейчас засада с такими людьми. Попросту нет. Приходиться самому следить за вирусней всякой, чтобы не пробралась обратно в голову. Да попутно из новых программ привычки делать. Дело медленно движется, но прогресс уже видно и не только мне. Верьте в себя, а еще лучше найдите кто верит в вас. Две веры это уже сила. Все у вас получится. У меня точно получится.