Познакомься с синдромом самозванца... Знакомо? 🥲
Многие знакомы с чувством неуверенности в своих рабочих достижениях. Какие же симптомы сопутствуют этому состоянию?
📌 Мысль, что успех зависит от удачи, а не от нас
📌 Убеждение, что нужно быть перфекционистом, чтобы хорошо работать
📌 Опасения быть обнаруженным, что на самом деле не такой уж хороший
Это лишь некоторые признаки. Главный вопрос, разумеется, заключается в том, как с этим бороться.
📎 Ориентация на факты. Когда мы страдаем от синдрома самозванца, уходим в эмоции и отделяем их от реальных фактов. Необходимо различать.
📎 Осознание и отпускание. Признай свои эмоции. Пойми, что это нормально. Отпусти их, если они не основаны на фактах.
📎 Переосмысливание мыслей. Звучит сложно, но... Наши мысли весьма могущественны. То, как мы видим мир, влияет на нашу реальность. Может быть, стоит попробовать сделать реальность интереснее? Перестрой свой внутренний негативный диалог на позитивный.
📎 Найди наставника. Если синдром самозванца полностью овладевает тобой, ищи человека, который сможет помогать и направлять тебя.
📎 Хвали себя. Не обязательно делать что-то грандиозное, чтобы позволить себе несколько приятных слов. Любое достижение заслуживает похвалы.
Если ты являешься руководителем, чтобы предотвратить развитие синдрома самозванца у своей команды, следует предпринять следующие шаги: чаще давать обратную связь, интересоваться, как дела у них и поддерживать их желание развиваться.
Не забывай, что синдром самозванца присущ многим. Ты не один. Это можно преодолеть.
#БессовестноТалантливый