Время, проведенное в одиночестве, способствует снижению уровня стресса. К такому выводу пришли ученые из Университета Рединга по результатам исследования с участием 178 добровольцев.
Участники эксперимента в течение трех недель вели дневники, отмечая время, проведенное в уединении без коммуникации с другими людьми. По итогам исследования добровольцы заполнили анкету, в которой описали свои ощущения при нахождении в обществе и наедине с собой, а также уровень контроля над событиями в течение дня.
Анализ данных показал, что люди, проводившие время в одиночестве, испытали меньше дискомфорта в обществе, лучше контролировали происходящее и заявили о снижении уровня стресса.
Такой эффект связан с тем, что уединение позволяет человеку находиться в более спокойном состоянии без необходимости участвовать в социальном взаимодействии. Однако ученые отмечают, что данная стратегия для снижения стресса может подходить не всем, сообщило издание Scientific Reports.
Ранее ИА Кулик сообщал, что невролог Ксения Шевцова рассказала о факторах, которые могут повысить риск развития инсульта.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ