Привет всем! Меня зовут Таня, мне 35 лет, и я работаю руководителем отдела продаж в крупной фирме. Обычно перед новогодними праздниками я испытываю огромный стресс: по работе мне предстоит выполнение планов и множество отчетов + нервотрепка по поводу подарков родным и близким, вечные пробки и поиск наряда на вечеринку.
В этом году я нашла выход из ситуации и хочу поделиться с вами рабочей схемой, как сохранять спокойствие в предновогодней кутерьме.
В поисках предновогоднего успокоительного
Сколько себя помню, новый год всегда был моим любимым праздником: ожидание чуда, подарки, Дед Мороз. Но, как и у большинства из нас, с возрастом праздник превратился в ежегодное подведение итогов и финальную вечеринку года, а так как детей у меня пока нет, то и чудеса творить особо не для кого. Предновогодняя суматоха всегда давалась мне тяжело, но только в этом году мне захотелось наконец поменять такое положение дел, потому что надоело пить успокоительные, пока все радуются жизни и весело щебечут про предстоящие праздники.
С приходом осени я начала искать способы, как можно расслабиться – решила начать подготовку заранее. В медитации и дыхательные практики я верю не особо, поэтому не стала углубляться в этом направлении, и я остановилась на расслабляющем массаже.
Еще в сентябре я купила несколько сеансов в салоне красоты неподалеку от дома и стала ходить пару раз в неделю. Мне повезло с мастером – девушка мягко и плавно расслабляла скованное тело, буквально заставляя расслабиться. Однако с каждым днем у меня оставалось все меньше времени на отдых.
В последний раз я спросила у массажистки, что она может посоветовать для самостоятельного расслабления дома, и она рассказала мне ваннах с магниевой солью. По словам мастера, эта соль не только должна мягко расслабить мои мышцы, но и способствовать эмоциональному релаксу.
Недолго думая, я купила себе баночку соли с мятой и лавандой, и в тот же вечер решила принять ванну.
Мгновенный эффект SPA-терапии
Я – человек очень обстоятельный, поэтому, пока набирала воду в ванну, успела прочитать состав и способ применения нового средства. В активном составе средства:
- хлорид натрия;
- магниевая эпсом соль;
- эфирные масла лаванды, мяты и лимона;
- экстракт смолы босвелии.
Это не просто соль для ванны, а соль с пеной, и добавлять ее в ванную нужно много – ½ банки за раз. Я сначала удивилась такой пропорции, но прочитала в интернете, что это необходимо для достаточной концентрации – ванна с магниевой солью в меньших количествах может не возыметь никакого эффекта.
Я набрала горячую ванну, добавила туда 350 г соли и почувствовала приятный аромат эфирных масел. Мне даже захотелось выключить основной свет в ванной, зажечь свечи и расслабиться в пенной ванне в тишине – так я и сделала. И хорошо, что у меня на вечер не было запланировано никаких особых дел. Я очень расслабилась и вряд ли смогла бы сконцентрироваться на рабочих моментах. В результате я просто выпила кружку чая после ванны и уже часов в восемь вечера легла спать. Мне спалось очень сладко, и даже снились какие-то яркие сны.
На следующее утро я проснулась с такой чистой и ясной головой, как будто в отпуске побывала. Дела на работе спорились, я получила много комплиментов по поводу своего отдохнувшего вида и, в целом, была очень довольна продуктивным днем.
В тот момент я еще думала, что просто выспалась, однако решила вечером повторить домашний релакс. Доделав все свои дела, поздним вечером я расслабилась в ванной, пошла спать уже в привычное для себя время, а на следующий день я была все также бодра и весела. Действительно что ли соль работает? Все оказалось так легко и просто?
Долгосрочный эффект от ванны с магниевой солью
Изучив тему пользы и предостережений по поводу ванн с магниевой солью, я составила для себя небольшую инструкцию, которой стала придерживаться. Вот она:
- ванну принимаю только перед сном;
- для одного раза нужно 350 г соли (1/2 банки);
- процедура на 15-20 минут, не дольше;
- не надо погружаться в воду полностью – только до уровня сердца;
- в течение дня и сразу после процедуры нужно пить много воды/чая.
Эффект от SPA-терапии потрясающий. Я ощущаю расслабленность в теле, ясность мыслей в голове и готовность к предновогоднему коллапсу – это потрясающе! На работе уже потихоньку подбирается отчетность, но она уже больше не страшит. У меня быстро получается анализировать данные, поэтому, я думаю, что в этом году обойдется без завалов.
А еще я решила, что в этом году не буду ломать голову над подарками – подарю всем подружкам по баночке Salt&Foam Mg-Relax с мятой и лавандой, им тоже не помешает расслабиться.