Практика «Открытое сердце»
Практика направлена на пробуждение любви внутри себя. Когда женщина излучает любовь в мир и направляет ее везде, она становится духовно пробужденной, счастливой и наполненной любовью.
Делать практику нужно 10-15 минут.
Сядь, как тебе удобно. Закрой глаза и полностью расслабься. Сделай несколько вдохов и выдохов. Представь, как из космоса в твою макушку направлен яркий светлый луч. Он пронизывает твою голову и все твое тело и направляется прямо в область сердца. Почувствуй в области сердца тепло и любовь.
Мысленно скажи про себя 3 раза:
«Я есть любовь. Я открываю сердце и посылаю любовь всему живому на Земле»
Далее представь перед собой своих самых близких и любимых людей. И по очереди к каждому из своего сердца в их сердца направляй луч любви. Из твоего сердца выходит луч и проникает прямо в их сердца. Наполняй их этой любовь. Пусть они ее почувствуют даже на расстоянии.
Далее представь всех детей на планете, которым сейчас плохо, кто болеет, страдает, остался без матери. Мысленно направь в их сердца из своего сердца любовь. Пусть эти детки ее почувствуют и будут счастливы.
Далее представь всех женщин на планете, которым сейчас грустно, которым плохо, у которых нет мужчины, опоры, заботы, кто потерял родных и близких. И так же мысленно направляй луч любви в их сердца.
Тоже самое сделай в направлении всех мужчин на земле, всех пожилых людей, бабушек и дедушек.
Мы все хотим любви. Но не все ее получают. А когда ты будешь ее направлять твое сердце начнет раскрываться и наполняться любовью.
Практику делаем каждое утро после пробуждения или лежа в кровати. А после обязательно поделитесь своими ощущениями со мной.
P.S. Если сложно делать практику читая текст, напишите мне в личку пришлю ее в аудиоформате.
Для связи со мной https://vk.com/lenastrelez
