На днях посмотрела в интернете ролик, посвящённый лечебной физкультуре. И теперь алгоритм подкидывает мне всё, что касается здоровья. Питание, упражнения, витамины, добавки, режим дня и прочее. Психология.
Что заметила. В странные времена мы живём, друзья. Идёт полное отрицание всего, что было в недавнем прошлом основополагающим в том, что касается ЗОЖ.
Ну, например. Ходьба 10 тысяч шагов в день – это уже не полезно, а вредно. И по лестнице ходить часто не надо, лифт лучше.
Честно, я не перестаю удивляться. И не успеваю даже толком понять и принять что-то новое, как на глаза попадается новый ролик, где перечёркиваются былые постулаты.
Сказала про ходьбу. Дальше что. Плавание! Оказывается, плавание тоже может быть вредным! Даже очень. Вот это для меня открытие!
Спать можно ложиться в любое время, хоть под утро. Никакие там вещества для омоложения в организме не вырабатываются. (Ну здесь, я хотя бы наконец-то поняла, почему моя бабушка в свои 90 лет выглядела на 60, отправляясь спать не раньше двух ночи).
Воды много пить не надо. Кофе – на самом деле полезен для организма.
Соль и сахар тоже полезны. Яйца очень полезны. Жирное мясо – чуть ли не самое полезное блюдо на столе.
А как же овсянка? А, сэр? А обезжиренное молоко, кефир и творог? С этим всем теперь что делать? Есть или не есть – вот в чём вопрос.
Один мой хороший знакомый обожает собирать с лесу грибы. Потом он их солит, маринует, сушит. Всячески заготавливает. Прямо виртуоз в этом деле, всё у него получается очень вкусным.
Но странное дело, он никогда их (грибы эти свои) не ест. От слова совсем. Угощает друзей, раздаёт направо и налево. Выслушивает благодарности, слова восхищения. И выбрасывает, то что не раздал, когда выйдут сроки годности.
А грибы бывают разные. Белые, серые, рыжие, с красными шляпками… Бывают и вовсе несъедобные. Мой знакомый молодец, он не собирает несъедобные грибы. Но это просто грибы.
А вот все эти советы как быть здоровым, в интернете? Где гарантия, что авторы этих рекомендаций тоже их «едят», используют сами то есть? И что самое главное, не вредят себе и другим.