По словам Полины Журавлевой, российского врача-диетолога, один из традиционных продуктов на новогоднем праздничном столе может быть потенциально опасным.
Врач-диетолог уточнила – он опасен исключительно в случае, если человек съест слишком большое его количество.
По ее словам, в мандаринах содержится очень большое количество сахара, а также аскорбиновая и лимонная кислоты. «Это так называемые оранжевые новогодние убийцы, лучше есть их по чуть-чуть», — пояснила врач, добавив, что злоупотребление этими ароматными плодами может привести к язвенной болезни, к возникновению проблем с почками и даже к ожирению. В свою очередь это может повысить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, нарушения обмена веществ и иных заболеваний.
Кроме того, мандарины не советуют есть при наличии аллергии. Детям до трех лет также мандарины не дают.
Однако по словам врача-диетолога, умеренное употребление в пищу мандаринов помогает работе ЖКТ и способствует лучшей усвояемости питательных веществ организмом.
Здоровый человек может съесть до 500 грамм мандаринов в день, а детям с 3-х лет можно давать не более 3 фруктов в сутки и наблюдать за возможной аллергической реакцией.
Подписывайтесь на канал, нам это важно
