Сегодня на вопрос читательницы в нашу рубрику «Психология онлайн» отвечает врач-психотерапевт Альфия Смакова.
Из письма в редакцию:
«У вас иногда в «Молодежке» психологи отвечают на вопросы читателей. Хочу задать свой. Он волнует всех девушек, но идти с ним к врачу неудобно, да и стремно как-то. А вопрос простой: есть ли какие-то психологические секреты, чтобы понравиться парню? Да, издается масса литературы «Как стать стервой?», «Секреты обольщения» и т.д., есть фильмы типа «Как понравиться парню за 10 дней», но оторванные от жизни примеры, как правило, не работают.
Причем с внешностью и фигурой у меня все в порядке, а вот именно те парни, которые мне нравятся, почему-то внимания на меня, как на «девушку мечты», не обращают. Tinder не помог, да и ушел он из России. Несколько раз сходила на свидания — полное разочарование.
Как стать «девушкой мечты» для парня, который мне нравится?»
Татьяна З. г. Уфа.
Любовные отношения всегда вызывают много вопросов, но не все варианты, предлагаемые в книгах и фильмах, действительно работают на практике.
Хочется сделать акцент, что психологический аспект женственности может играть важную роль в самоощущении. Он включает в себя умение воспринимать себя, определять собственные эмоции и умение выражать их, способность проявляться.
Я могу поделиться несколькими психологическими секретами, которые могут помочь привлечь и заинтересовать парня, который вам нравится.
1. Будьте собой перед парнем и будьте искренни в своих намерениях (прежде всего самой себе). Играть роль или притворяться отнюдь не способствует настоящим и долгосрочным отношениям. Парни (и не только они) ценят искренность и подлинность.
2. Развивайте уверенность в себе и ищите равновесие между уверенностью и скромностью (это искусство, которым стоит овладеть). Работайте над своей самооценкой. Помните, что здоровая самооценка - это не эгоизм.
3. Учитесь общаться. Общение является основой любых взаимоотношений. Умение слушать собеседника, задавать вопросы и показывать искренний интерес к собеседнику помогают создать доверие и глубокое понимание. Запомните, что слушать - важная составляющая успешного общения.
4. Посмотрите вокруг. Возможно, вы сосредоточены только на тех парнях, которые вас не замечают. И тогда вы упускаете из виду тех, кто на самом деле интересуется вами. Возможно, что идеальный парень уже находится рядом.
5. Проявите инициативу. Будет страшно, но сделайте первый шаг: пригласите его на свидание, начните разговор, спросите его или дайте свой номер телефона. Иногда все, что нужно для начала отношений, - это маленький шаг вперед. Неважно, кто его делает.
6. Расширьте круг общения: возможно, вопрос в том, что вы выбираете парней, с которыми вам сложно установить контакт. А знакомство с новыми людьми даст возможность другим парням войти в вашу жизнь.
Для того чтобы почувствовать себя более женственной, можно воспользоваться простыми психологическими упражнениями:
1. Визуализация. Закройте глаза, представьте себя в образе женщины, которой хотели бы стать или с которой вы ассоциируете женственность. Визуализируйте этот образ с четкой детализацией, включая стиль одежды, манеру движения и эмоциональную составляющую. Это поможет вам прояснить, каким образом вы представляете себя женственной.
2. Практикуйте принятие комплиментов от других людей. Научитесь благодарить за комплименты и принимать их без сопротивления или отрицания. Эта практика имеет колоссальный психотерапевтический эффект, помогает чувствовать себя ценной.
3. Работайте над осознанием своих эмоций и чувств. Уделяйте время саморефлексии. Лучше всего поговорите с психотерапевтом/психологом, чтобы получить поддержку и разъяснения при работе с эмоциональной сферой.
Будьте терпеливы с собой и позвольте себе развиваться в этом направлении постепенно.
В заключение хочу напомнить, что каждый человек уникален, и не стоит меняться ради кого-то другого. Будьте верны себе и привлекайте в свою жизнь тех, кто будет любить вас такими, какие вы есть. Помните, что настоящие отношения строятся на взаимном уважении и понимании, и это важнее, чем любые «секреты обольщения».
Желаю вам удачи в поисках!
Подготовила к публикации Эмилия Завричко.