Возраст для женщины — это не причина для уныния, а возможность стать еще умнее, счастливее и красивее. Даже с приближением к 70-летнему рубежу, можно оставаться яркой и привлекательной личностью.
- В этой статье мы собрали семь советов, которые помогут вам преодолеть любые возрастные преграды и трудности.
7. Здоровый образ жизни
Начинать стоит с простого — поддержания здорового образа жизни. Это включает в себя прогулки пешком, правильное питание, позитивный настрой и, конечно, отказ от страха перед старением.
- К слову, нет необходимости бегать каждый день. Главное — регулярное движение. И желательно только вперед.
6. Любовь и принятие себя
В любом возрасте важно любить и принимать себя таким, какой ты есть. Это один из главных секретов, который поможет избежать превращения в угрюмую и недовольную женщину.
- Не стоит поддаваться эйджизму, когда с возрастом ограничиваешь себя в выборе одежды.
- Имейте в виду, что одежда и макияж должны радовать, а не напоминать о возрасте. Это тоже один из способов проявления любви к себе.
5. Уход за собой
Не стоит думать, что уход за собой — непосильная (с точки зрения денег и времени) задача. Добавьте в свою жизнь хотя бы 1 базовый ночной антивозрастной крем с Коллагеном и Витамином С.
Достаточно 5 минут перед сном, чтобы нанести небольшое количество крема на очищенную кожу лица и распределить легкими массажными движениями до полного впитывания. Крем необязательно покупать импортный, наш отечественный ничем не хуже, а стоит не дороже двух пачек хорошего кофе.
Он интенсивно увлажняет и питает кожу лица, придает ей упругость и бархатистость. Коллаген предотвращает потерю влаги в коже. Витамин С стимулирует выработку коллагена и устраняет неровности на поверхности кожи. Посмотреть состав крема и цены можно на Wildberries или OZON.
4. Избегать токсичных людей
Важно избавиться от иллюзий в отношении кого-то и полностью прекратить общение с токсичными людьми.
- Реальность такова, что люди несовершенны. Поэтому важно принимать их такими, какие они есть или ограничивать с ними общение. Других вариантов здесь быть не должно.
3. Наслаждение каждым днем
Важно уметь радоваться каждому дню и быть счастливым прямо сейчас, в моменте, не бросаясь в погоню за недостижимыми идеалами.
- Не забывайте о том, что у вас уже есть: здоровье, семья, любовь, любимые дела и еще много чего прекрасного.
2. Не доказывать ничего никому
Важно понимать, что каждый человек вправе иметь свой взгляд на жизнь. Не тратьте свою энергию на бессмысленные споры и доказательства правоты.
- Лучше выслушайте собеседника и поддержите его начинания (конечно же, в рамках разумного).
- Пытаться угодить всем — это утопия. Это лишь приведет к тому, что вы будете недовольны, когда ваши ожидания не оправдаются. Живите так, как считаете нужным, и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни.
1. Умение прощать и быть благодарным
Прощение и благодарность — два ключевых качества, которые помогают сохранить душевное равновесие.
- Обиды — это неконструктивная реакция, которая лишь отнимает ваши силы.