Всем здравствуйте! Это первый метафорический четверг. Здесь мы будем работать с ассоциативными метафорическими картами.
Метафорические карты относятся к проективным методикам, т.е. взаимодействуя с ними мы проецируем на изображения наши образы, смыслы и представления. Воспринимая то, что изображено на карте, психика по средством выстраивания определенных ассоциативных последовательностей предъявляет те мысли, чувства и переживания, скрытые от нас, минуя работу защитных механизмов психики.
Метафорические карты - это не гадание на картах. Через карты с вами общается не высший разум, судьба или потусторонние сущности. Вы сами общаетесь с собой, получая возможность внимательнее приглядеться к происходящему в жизни и глубже понять свои реакции, переживания, желания, ресурсы, мотивы и чувства.
Одна и та же картинка вызывает различные чувства и переживания у разных людей. Здесь не может быть правильных реакций и интерпретаций. Всё, что вы чувствуете и осознаете в ходе взаимодействия с метафорическими картами, правильно для вас. Описывая карту, вы всегда рассказываете о себе.
Для первого метафорического четверга я выбрала одну из первых колод, появившихся у меня - колода «Тотемные животные» (авторы Кузнецова Л.Б., Раннева А.А.)
Инструкция:
Я предложу вам в закрытую три карты из колоды. На картах будут изображены животные. Вам нужно выбрать одну из трех карт - это ваш тотем на сегодня, и у него есть сообщение для вас :) К каждой карте предлагается краткое описание значения тотема и его особенностей поведения. Вы можете не обращать внимания на это описание, если оно вас путает, но иногда опора на описания помогает настроиться на «диалог с картой» и запустить ассоциативную цепочку.
Итак, начинаем:
Задайте для себя актуальный вопрос, на которых хотите получить развернутый ответ. Если вы не знаете, о чем спросить тотем или взаимодействуете с метафорическими картами впервые, то можете начать с простых и универсальных вопросов: «На что мне сейчас нужно обратить внимание?», «В чем сейчас мой ресурс?», «Что это тотемное животное хочет мне сообщить, в чем помочь?» и т.д. Выберите одну из карт
! Не пролистывайте текст, если не выполнили этот пункт, делайте упражнение последовательно.
Сейчас я переверну карты. Ваша задача - внимательно рассмотреть выбранное изображение. У меня есть несколько дополнительных вопросов для вас:
- Этот тотем - ваш? Или он просто «пришел в гости» и хочет что-то вам сообщить?
- Какие чувства возникают у вас, когда вы смотрите на это животное? Отзываются ли они в теле?
- Какие действия хотелось бы совершить по отношению к этому животному?
- В чем сила этого животного? В чем его ограничения?
- Что оно хочет вам сказать, отвечая на ваш вопрос?
Сейчас мы познакомимся с тотемами поближе. Вы сможете лучше рассмотреть карту и прочитать символическое значение животного.
Павлин
Символическое значение: Обновление, возрождение, дальновидность, достоинство, величие, роскошь, гордость, тщеславие.
Тигр
Символическое значение: руководство (авторитет, принятие ответственности, риск), аспект воина, отсутствие промедлений и сила воли.
Лошадь
Символическое значение: сила, выносливость, выдержка, верность, сотрудничество, преодоление препятствий, бескорыстие, свобода.
Удалось ли вам пообщаться с тотемом и получить от него ответ? Комфортно ли вам было с этим тотемом? Если нет, то в чем были сложности? Мне будет интересно увидеть ваши отклики в комментариях под этим постом.