В конце года мы традиционно подводим итоги, в том числе и финансовые. Вас огорчают ваши денежные истории? Или вы не достигли планируемого? Тогда это полезное упражнение для вас!
Предлагаем вам составить «денежный формуляр». Он позволит вам узнать многое о ваших моделях поведения, чувствах и шаблонах мышления, касающихся денег, которые сопровождают вас в повседневной жизни.
Шаг 1. Вспомнить всё!
Вспомните какой-либо поступок или ситуацию, касающуюся денег, которая вызывает у вас неприятные переживания. Это может быть определенное действие (такое как покупка) или бездействие (вы не сделали того, что, по вашему мнению, должны были сделать – к примеру, составить план своих расходов).
Вы можете определить, что испытываете душевные страдания по возникшей неловкости или физическим ощущениям, последовавшим за вашими действиями, по чувству вины за определенный поступок или за то, что Вам приходится иметь секреты от любимых, связанные с вашими «денежными» поступками.
Шаг 2. Вопрос, конечно, интересный…
Задайте себе следующие вопросы:
- «Какие эмоции и чувства я проживаю?»
- «Какие сигналы я получаю от собственного тела?»
- «Какие мысли, связанные с деньгами, в этот момент возникают в моем сознании?»
Шаг 3. Листаем семейный архив!
Записав ответы на вопросы, поразмышляйте над историей вашей семьи:
- Что могло способствовать приобретению подобных мыслей о деньгах?
- Какие люди стали им причиной?
- Какие «скелеты в шкафу» есть в вашей семье?
Все эти факторы представляют собой ваш денежный сценарий поведения.
Шаг 4. Наблюдаем и отмечаем!
В течение двух-трёх дней время от времени обращайтесь к формуляру денежного сценария поведения и дополняйте его.
Формуляр поможет вам выявить денежные сценарии и поставить под сомнение корректность ваших ограничивающих убеждений.
Шаг 5. Переписываем!
Внимательно перечитайте ваш формуляр денежного сценария поведения. Затем попытайтесь обрисовать несколько штрихов, благодаря которым ваш денежный сценарий станет другим и начнет приносить пользу.
Многим будет непросто придумать альтернативную модель поведения. Наши закоренелые денежные сценарии нам настолько близки, что мы принимаем их за непреложную истину.
Если этот шаг дается вам с трудом, попробуйте обратиться за советом к человеку с желаемым для вас финансовым положением, психологу или финансовому консультанту. Мнение людей, разделяющих схожие с вашими взгляды, может их лишь усугубить.
