Допустим Вы начинаете заболевать. Можно ли как-то предотвратить болезнь или ускорить свое выздоровление, спросите Вы? Будь то вирусная инфекция или бактериальная, Вы можете предпринять некоторые меры, чтобы свести инфекцию к минимуму, ускорить выздоровление и даже предотвратить болезнь.
Цинк. Он очень важен, так же как и Витамин С.
Но я советую Вам принимать Витамин С не в таблетках, а в содержащих его продуктах. Лучше даже есть сам лимон, а не покупать лимонный сок в магазине, так как его пастеризуют, прежде чем Вам продать. Витамин С очень чувствителен к кислороду и нагреванию , поэтому при пастеризации он просто улетучивается. Съешьте лучше пару лимонов, ведь это даст Вам хорошую дозу Витамина С.
Яблочный уксус.
Почему? Потому что когда Вы подкисляете свой организм яблочным уксусом Вы ускоряете клетки фагоциты. Фагоциты помогают очищать тело от микробов. Другими словами, фагоциты способны ускорить действие белых клеток крови - иммунную систему.
Чеснок.
По моему мнению это самое мощное оружие против вирусов, которое я знаю. Его действие также антибактериальное и антигрибковое. Начните употреблять чеснок например в супе или нарежьте и съешьте его с бородинским хлебом. Рекомендуется начать принимать чеснок уже при первом появлении симптомов.
Стресс.
Ни для кого не секрет, что именно стресс провоцирует появление болезней. При продолжительном пребывании в стрессовом состоянии защитные механизмы начинают слабеть, истощаются физические, психоэмоциональные ресурсы. Из-за такого негативного воздействия начинаются сбои в работе нервной системы, иммунитета, сердечно-сосудистой и других систем. Поэтому так важно избегать стрессовых ситуаций. Не дайте стрессу Вас победить!
Сахар и алкоголь.
В период заболевания особенно важно отказать от употребления сахара и алкоголя, потому что они могут впитывать в себя бактерии и значительно продлевать течение болезни. Так же не стоит забывать, что алкоголь сильно снижает иммунитет и сопротивляемость организма к различным видам вирусов и инфекциям.
Хороший сон.
Если высыпаться, это поможет усилить сопротивляемость организма к инфекциям, а усталость наоборот. Сон помогает бороться с инфекцией, используя все виды оружия нашего иммунитета: во время сна повышается уровень защитных антител, количество Т-лимфоцитов и клеток-киллеров. А если мы заболеваем, иммунная система тут же начинает воздействовать на систему сна, чтобы добиться постельного режима и активировать клетки в борьбе против вируса.
И последнее, чем бы я хотела с вами поделиться это рецепт напитка, который заменит вам лекарства и антибиотики.
Нам понадобиться:
- чеснок 15 зубчиков (давить не нужно)
- куркума 1 столовая ложки
- яблочный уксус 100 мл.
- вода 250 мл.
- оливковое масло 1 столовая ложка
- лимон 1 штука
- имбирь 1/3 (натереть)
- мед 3 столовые ложки
Все это необходимо положить в блендер и измельчить. Можно разбавить водой, если Вам покажется, что напиток получился слишком густым. Вылейте все это в банку с крышкой и уберите в холодильник. Напиток можно выпить сразу, но я бы советовала, чтобы он настоялся хотя бы сутки, так как чем дольше напиток настаивается, тем полезнее он будет. При первых симптомах (першении в горле, вялости, насморке и тд.) сразу выпейте 1 рюмку этого напитка, затем в течении дня выпейте еще 4 рюмки.
Вот так просто можно защититься от вирусных и бактериальных болезней и поднять себе иммунитет!
Спасибо, что читаете меня! Жду Вас в комментариях! #вашкосметологекатеринамаксимовна #иммунитет #заболевания