Да, это сложно, взять и начать худеть. Ведь всегда же хочется сладенького, вкусненького и побольше и всегда, даже на ночь, перед сном.
Набираю кг и успокаиваю себя, чем? Правильно, тем, что, если муж любит, то полюбит и такую и полные все добрые.
Дожила. Набрала за осень лишних 5 кг. Да, я не виновата, что люблю сало с хлебом с детства, сладости и вообще поесть.
И что дальше? С приходом холодов понимаю, что вариантов одежды стало практически мало и все с трудом надевается.
Обидно. На новую одежду нет денег. Детей в первую очередь одевать нужно. Задумалась.
Первый рывок сделала. Начала худеть. Первый день продержалась. На второй сорвалась, наелась.
Все насмарку, продолжаю вкусно есть дальше.
Второй рывок и...опять не получилось. А ведь Новый год скоро. Хочется постройнеть и влезать во все свои теплые вещи.
Получилось. За полторы недели я похудела на 5 кг. Держусь и не сдаюсь.
Я исключила и не страдаю при виде вот этих продуктов, из-за которых набирается вес.
Не ем его совсем.
Все мучное мне нельзя.
И сладкое тоже. Спокойно это выдерживаю. Настроилась конкретно.
Каждый день больше 5 тысяч шагов делаю, лучше 10, можно еще больше и самое главное - не ем после 6, а иногда и 5 часов вечера.
Иду к цели, надо похудеть ещё на 3 кг.
Я дольше собиралась и страдала, а теперь улыбаюсь и стараюсь. Плавно и продуктивно худею к Новому году.
Мною пройденные шаги.
Каждый день проверяю в телефоне, сколько шагов мною сделано и дохаживаю на прогулке, с работы пешком иду, если очень мало их.
Моё правило: без муки, сладкого ( только если дольку горького шоколада в день и не каждый день, и не вечером), после 17 - 18 не ем и хожу, чем больше, тем лучше.
Всем здоровья и счастья!