После употребления большого количества алкоголя у человека возникает «похмельный синдром».
Хотя нет единого мнения о точном механизме возникновения симптомов, имеются следующие данные о биохимии алкоголя👇
✅️ Алкоголь обладает мочегонным эффектом, что может привести к обезвоживанию, отсюда возникают жалобы жажду, головокружение и тошноту.
✅️ Похмелье связано с повышенным уровнем цитокинов, вырабатываемых иммунной системой для борьбы с воспалением. Эта вызывает тошноту, головные боли, трудности с концентрацией внимания и недомогание.
✅️ Алкоголь увеличивает выработку желудочного сока. Это вызывает боль в животе, тошноту или рвоту.
✅️ Алкоголь может вызвать падение уровня сахара в крови и расширение сосудов. Возникают усталость, слабость, дрожь, нарушения настроения, головные боли и даже судороги.
👉 Профилактика (да, она существует )
На полках аптек имеются различные безрецептурные препараты, которые утверждают, что предотвращают похмелье, но единственный гарантированный способ предотвратить похмелье - это избегать употребления алкоголя.
🥂 Ешьте до и во время приема алкоголя. Поскольку он быстрее всасывается на пустой желудок, можно съесть что-нибудь перед употреблением и во время приема напитков.
🍷Выпивайте маленькими глотками воду между приемами алкоголя. Выпивая полный стакан воды после каждого приема алкогольного напитка, вы предотвратите обезвоживание.
🍻 Знайте свою меру и пейте в умеренных количествах. Заранее решите, сколько вы будете выпивать, и придерживайтесь этого.
Что делать, если профилактика не сработала и было выпито невообразимо много?
🧊Пейте воду, также можно добавить регидрон, который используется при отравлениях. В конце концов, похмелье это интоксиция, которую нужно ликвидировать. Кто— то спасается рассолом, но, полезная доза рассола не должна превышать одного стакана. Имеются данные об эффективности имбирного чая.
🤕 Если болит голова, не терпеть — выпейте
таблетку (парацетамол 500мг, ибупрофен 40Омг).
Всем хороших праздников и помните, что ваш организм это храм, к которому нужно бережно относиться!