Одной из причин возникновения депрессии может стать невозможность переживать ограничения. Если в детстве мы столкнулись с необходимостью переживать ограничения (в еде, присутствии матери, безопасности, свободе и т.д) слишком рано или в переживании этих фрустрирующих моментов нам не помогали, то риск провалиться в депрессию во взрослом возрасте сильно вырастает.
«Есть большая разница между взрослым, чья мать в детстве иногда не могла его понять; случалось, что не давала ему то, что ему так хотелось; временами была холодна... - и человеком, который в ответ на любые свои естественные потребности и простые желания регулярно получал отказ. У первого взрослого все равно сохраняется внутри опыт взаимодействия с хорошим объектом, и этот опыт помогает ему (научает его - прим. моё) пережить последующие лишения. А если у ребёнка практически нет шансов получить желаемое, то в конце концов пропадает смысл генерирования желаний».
Так «после освобождения из плена им [узникам концлагерей] было очень непросто вернуться к нормальной жизни, потому что опыт пережитых унижений и надолго поселившийся в них страх лишали их радости, порождая депрессию, от которой многие из них и погибали, выжив физически, но не психически.
...
Таким образом, чем дефицитарнее было наше детство, тем сложнее даже во взрослом возрасте нам будет переживать любые лишения, особенно те, изменить которые мы не в состоянии.
...
Бессилие и отчаяние — очень тяжёлые чувства, и многие из нас сделают все что угодно, чтобы не переживать ничего подобного. И тогда мы переходим в активную позицию, мы пытаемся убежать от депрессии, наивно полагая, что это возможно».
Цитаты из книги И. Ю. Млодик «Бесконечный ноябрь. Депрессия и что с ней делать»
#депрессия #наподумать
Наш сайт для подбора психолога: https://odinneodin.ru
Больше полезных статей и практик у нас в телеграм: https://t.me/odinneodinru , и группе ВК: https://vk.com/odinneodinru