На тему прощения я уже не раз делались своей точкой зрения. Никто не должен и не обязан прощать того, кто ему причинил боль и нанес вред. Если у вас есть потребность и желание, - прощайте. Если нет сил, не видите в этом смысла, то не стоит себя уговаривать на это прощение.
Понятная, практичная и менее токсичная позиция для того, кто якобы должен простить, - это принять этот кусок прошлого как факт, как то, что нельзя исправить, и перестать верить в то, что этот кусок прошлого мог быть другим. Решите, кто для вас сейчас этот предатель или обидчик, например, он чужой и опасный человек. Соответственно, нужна дистанция.
Зачем вам глобально размышлять о том, прощать или не прощать, зачем эта игра в Высший Суд. Вы для себя решили, что человек опасный, недостойный и т.д. Вам с ним не по пути. Главное перестать сливать свои временные и энергетические ресурсы на размышления об этом человеке. На мысленный торг о том, готовы ли вы ему или ей отпустить грехи, разве это ваша функция?
Как раз, когда нет сил кому-то отпускать грехи, кого-то оправдывать, то можно себе дать установку: «Не прощаю, но отпускаю».
1) Пусть боль, причиненная этим человеком, станет для вас надежным барьером
Барьером, который вас защитит от повторного погружения в эту историю. Барьером, который не позволит вам часто заглядывать назад и мучить себя горькими воспоминаниями.
2) Все просто. Надо быть там, где вам хорошо и безопасно, а не там, где плохо
Непрощение означает то, что вы не готовы брать на себя вину за этого человека. Вам не по пути, поэтому вы освобождаете себя и ментально отпускаете человека.
3) Прощайтесь, прощая или не прощая
Вы можете сделать любой выбор, и он будет правильным. Если есть силы – прощайте. Если нет сил и не видите в этом смысла, – не прощайте. Главное – больше не считать этого человека частью своего настоящего.
4) Отпустить – значит, больше не придавать этому важности
Больше для вас этот человек не имеет никакого значения. Вычеркнули, сдули, отодвинули. У вас сейчас совсем другие приоритеты.
5) Концентрируйтесь на важном для вас самих, пусть эта часть прошлого больше вас не беспокоит
У вас есть ваша жизнь и есть вы сами. Оптимально прийти к такому состоянию, когда тяжкий груз этого прошлого давно выброшен, а тема прощения больше не актуальна.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а у вас в жизни было подобное?