Когда на улице холодно, лишний раз окно открывать совсем не хочется. Но проветривать квартиру все равно нужно, даже в трескучие морозы. Чтобы не заболеть, важно делать это правильно.
После того как откроете окно, лучше всего будет покинуть комнату. Если такой возможности нет, хотя бы тепло оденьтесь, чтобы не заболеть. Будет достаточно всего 10-15 минут.
"Обязательно ориентируйтесь на погоду на улице, чтобы не допустить переохлаждения в помещении. Не нужно игнорировать и ночное проветривание. Давно доказано, что сон в проветриваемом помещении намного крепче и здоровее", — поделилась с "Вечерней Москвой" врач общей практики Лариса Алексеева.
Вечером, во время проветривания, врач посоветовала залезть под одеяло и пока комната наполняется свежим воздухом, нагреть себе место для сна.
Читайте также:
Юлия Степанова