Я ВСЁ СМОГУ,Я САМА
(спойлер: я заебалась, но по-другому никак)
Травмированные люди склонны к разным состояниям и крайностям в своем поведении, и сегодня я предлагаю вам рассмотреть вот какие процессы ⬇️
1️⃣ В первом случае травмированные люди могут быть движимы нереальными амбициями, упахиваться на работе и требовать от себя х2 от своих возможностей в настоящем. Такие люди идут рука об руку со своей травмой, она их подталкивает и подгоняет: сделай больше, еще больше, этого недостаточно, этого мало, нужно еще больше денег, успеха, власти, секса, любви, внимания…
Это похоже на черную дыру внутри, которая никогда не заполнится.
2️⃣ И второе состояние: это когда человек как бы «отщепляет» себя (но это видимость) от своей травмы, от некой части себя, и чтобы скомпенсировать страх встречи со своей болью, он начинает ударяться во все тяжкие: принимать алкоголь, впадать в разные зависимости, разбрасываться своим телом – даря его практически всем подряд.
Или же человек уходит в спорт, диеты и начинает направлять все своё внимание в эти процессы.
💬 Я хочу дать вам некоторые рекомендации для принятия себя, своих частей личности, своей травмы и боли
🌸 Нацельтесь на нежное и доброе отношение к себе и к своим частям личности – только так и никак иначе
🌸 Скажу вам спойлер: быть уязвимой – очень страшно и в начале и сейчас, я понимаю вас. Однако вы можете сделать первый, очень крохотный шаг к этому – сходите к терапевту, посидите и поговорите с самой собой, раскройтесь и порефлексируйте: где вам больно? Только честно? Что болит?
Обнимите эту часть себя с любовью и нежностью
🌸 Снижайте свою нагрузку. Если вы ставите себе цели, напишите их и затем поделите их количество на два.
То есть если у вас 10 задач – делим эту цифру на два и получаем 5. Соответственно, ваша задача – сделать 5 задач, а не 10.
🌸 Вступайте в сообщества, ищите группы людей, где вы сможете постепенно открываться и понимать, что вы не одна, где вы сможете получить поддержку и участие.
Вы сможете научиться отдавать и принимать.
〰️〰️〰️〰️〰️
Расскажите в комментариях, в каких процессах вы находитесь?
Что чувствуете и ощущаете сейчас?
Резонирует ли мой пост с вашим состоянием?