До конца года остались считанные дни. Всем хочется быть красивыми и легкими в праздники. А для кого-то мегаважно просто хорошо себя чувствовать. Давайте без всяких энергозатрат подарим себе хоть немного волшебства!
Итак, я хочу поговорить об отеках, ведь именно они более всего «портят» лицо. Конечно, чтобы привести себя в идеальную форму нужно и вес сбросить до нормы, и с гормонами разобраться, и витаминами себя накормить. И это дело уж точно не 10-ти дней, но все же попробуем «наколдовать» себе красоты.
Первое и самое главное – убираем соль.
Просто прям с завтрашнего дня ничего не солим и не едим соленые продукты (в том числе промышленно посоленные, например, сыр, колбасы и прочие). Еда без соли вам покажется пресной. Много не съедите. Тело без соли начнет стремительно менять электролитный состав.
Второе и не менее важное правило – добавляем воду еще на 1 литр.
НО только на фоне сокращения соли и никак иначе! Вода чистая питьевая. А вот несколько правил:
- если у вас плохо с перевариванием мяса и есть пониженная кислотность, то добавляйте в воду немного сока лайма и пейте по стакану «кислой» воды перед обедом и ужином.
- если у вас запоры, то утром пейте теплую воду. А днем обязательно добавьте минеральную воду с магнием (лучшая - donat). Если возьметесь серьезно и будете в день выпить 1 литр такой минеральной воды (помимо остальной чистой), а на ночь еще 400 мг цитрата магния (лучше в той форме, которая разводится в воде), то к праздникам ваш кишечник точно полегчает.
- пейте воду каждый час понемногу, а не 2 раза в день по литру. Именно так вы максимально обеспечите свой организм живительно влагой!
- утром после пробуждения сразу выпивайте стакан воды и только потом идите умываться. Этот первый стакан воды – настоящий душ для вашего тела изнутри.
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Третье правило – уберите сахар, алкоголь и жирное мясо.
Просто решите, что вам нужно к праздникам отдохнуть от лишней еды.
Четвертое правило – выполняйте дыхательную гимнастику для лимфотока (был отдельный пост про этой).
Вот и все, друзья! Всего 4 правила, и вы существенно подправите свою внешность и, главное, свое настроение! Только не ленитесь и не пропускайте ни одно правило!
Ну и я должна вам сказать, что после того, как вы приведете себя в форму, не надо в новогодние праздники есть так, словно…. (закончите фразу сами).
Если Вам понравилась статья, не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал! Благодарю Вас!
Женщины, я напоминаю, что еще 13 дней действуют старые цены на программы. Приходите на программы похудения сегодня, а следовать начнете после застолий) Есть программы на 3, 4 или 7 (+ еще 1 в январе) недель. Цены соответственно: 5000 р, 6000 р, 7000 р. во все группы есть отбор! Пишите мне. В новом году цены станут выше на 20-30%.
А еще идет запись на разгрузку, которая у нас начнется с 10 января! До конца года цена 1500 р. С 1 января – 2500 р. Так что, умейте получать выгоду!
Будьте здоровы!
Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
Будьте здоровы! Приходите на консультации по сбросу веса, здоровому питанию, подбору витаминов и прочие.
Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.
Если у Вас срочный вопрос, а в комментариях я могу не ответить пишите мне: Вотцап: номер +79509100153
Телеграм: https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.