🌲🎉 Новогодние игрушки, свечи и хлопушки! Праздники совсем скоро, друзья! И именно сейчас мы советуем подумать о том, как сохранить и даже приумножить свое здоровье в период главных зимних каникул.
👩🔬 Терапевт Центра практической медицины и перинатологии советует следующее:
🌟 Начните с малого! Постарайтесь не объедаться в новогоднюю ночь. Если вы переусердствовали с едой, примите ферментные препараты.
🌟 Будьте умерены в употреблении спиртных напитков!
🌟 Больше гуляйте на свежем воздухе, но старайтесь не переохлаждаться.
🌡⚡ Если увидели признаки ⚡переохлаждения, срочно идите в теплое помещение. Вот основные из них:
✔ дрожь;
✔ учащенное дыхание и сердцебиение;
✔ бледные кожные покровы, гусиная кожа;
✔ дезориентация;
✔ сонливость, апатичность и т.д.
🌟 В первый-второй день постарайтесь вернуться к привычному режиму сна и бодрствования.
🌟 Займитесь здоровьем. На выходных можно пройти полноценный чек-ап, узнать максимум информации о состоянии своего организма и получить подробные рекомендации по поддержанию здоровья и лечению заболеваний, если они есть. Узнать подробности о медицинских обследованиях в праздничные дни можно по телефону Центра практической медицины и перинатологии в г. Одинцово.
🎇🌲Будьте здоровы, и пусть новогодние каникулы оставят только радостные воспоминания!🎉